폭식 장애를 치료하는 4가지 치료 방법
, 자카르타 - 환자가 조절하지 못하고 과식하는 경향이 있고, 폭식 장애 가볍게 볼 수 없는 섭식장애의 일종이다. 이 장애는 다양한 건강 문제를 피하기 위해 즉시 해결되어야 합니다.
극복해야 할 치료와 약물 폭식 장애 원인과 심각도에 따라 다릅니다. 할 수 있는 치료 옵션이 많이 있습니다. 어떤 사람들은 한 가지 치료법만 필요할 수도 있고 어떤 사람들은 적합하다고 생각할 때까지 여러 치료법을 조합해야 합니다.
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다음은 치료할 수 있는 몇 가지 치료 옵션입니다. 폭식 장애 :
1. 인지 행동 치료(CBT)
이 요법은 다음을 가진 사람들을 돕기 위해 수행됩니다. 폭식 장애 그 상태를 고통스럽게 만드는 것들을 극복하십시오. 뿐만 아니라 CBT는 환자가 자신에 대한 통제력을 되찾고 규칙적인 식사에 익숙해지는 데 도움이 될 수 있습니다.
사실, 이 치료법은 식습관, 체형, 체중과 관련된 부정적인 생각, 감정, 행동 사이의 관계를 살펴봄으로써 작동합니다. 부정적인 감정과 패턴의 원인이 확인되면 다음 전략을 결정할 수 있습니다.
이러한 전략에는 목표 설정, 자가 모니터링, 규칙적인 식단 달성, 자신과 체중에 대한 생각 바꾸기, 건강한 체중 조절 습관 장려 등이 포함됩니다.
2. 대인심리치료(IPT)
환자가 가지고 있는 부정적인 생각을 극복하기 위해 CBT가 이루어진다면 IPT는 환자와 가족, 친구, 동료 등 주변 사람들과의 관계에 더욱 집중하게 됩니다.
이 요법은 그룹으로 이루어지거나 치료사와 직접적으로 이루어질 수 있으며 때로는 CBT와 결합됩니다. IPT는 폭식을 줄이는 데 장단기적으로 긍정적인 영향을 미칩니다. 더 심한 폭식을 하는 사람들에게 특히 효과적일 수 있습니다.
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3. 체중 감량 요법
일반적으로 다음을 가진 사람들은 폭식 비만이 됩니다. 따라서 체중 감량을 위해 특별한 치료가 필요합니다. 사실 이 치료법의 목표는 건강한 생활 방식을 점차적으로 변화시키는 것입니다.
이 체중 감량 요법은 또한 신체 이미지를 개선하고 비만과 관련된 체중 및 건강 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 치료법은 BED를 조절하는 데 CBT 또는 IPT만큼 효과적이지 않은 것으로 입증되었습니다.
4. 의약품 관리
항우울제, 항경련제 또는 항ADHD 약물을 투여하면 폭식 증상을 줄일 수 있습니다. 항ADHD 약물인 Lisdexamfetamine dimesylate는 중등도에서 중증 폭식에 대해 FDA 승인을 받은 최초의 약물이었습니다.
그러나 이러한 약물은 경미하거나 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 사용 및 권장 복용량에 대한 정보는 먼저 의사와 상담하십시오. 이제 앱에서도 원하는 전문가와 상담이 가능합니다 , 알 잖아. 기능을 통해 의사와 상담 , 당신은 당신의 증상에 대해 직접 이야기 할 수 있습니다 채팅 또는 음성/영상 통화 .
다양한 취급 방법 중 폭식 장애 앞에서 설명한 것처럼 이 상태에 대한 가장 효과적인 치료법은 다음과 같습니다. 인지 행동 치료 (CBT). 그러나 치료 방법에 관계없이 항상 건강한 생활 방식을 취하도록 노력하는 것이 중요합니다.
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극복할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. 폭식 장애 스스로 할 수 있는 것:
트리거 찾기 및 찾기 폭식 장애 . 이것은 충동을 제어하는 방법을 배우는 중요한 단계입니다 폭식 .
과도한 식욕을 억제하는 연습.
지원을 위해 이야기할 사람을 찾으십시오.
건강에 좋은 음식을 선택하세요.
규칙적인 운동. 이러한 습관은 체중 감량을 촉진하고 신체 이미지를 개선하며 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 분위기 그리고 가능한 불안.
충분한 수면. 수면 부족은 더 높은 칼로리 섭취와 불규칙한 식사 패턴과 관련이 있습니다. 하루에 적어도 7-8시간은 자도록 하십시오.
이러한 일들로 충분하지 않다면 병원의 심리학자나 정신과 의사와 함께 자신의 상태에 대해 상의하는 것을 두려워하지 마십시오. 검사를 하려면 이제 애플리케이션을 통해 병원에서 직접 의사와 약속을 잡을 수 있습니다. , 알 잖아. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 어서 해봐요 다운로드 지금 앱!
