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자카르타 - 믿기지 않습니다. 라마단이 며칠 남지 않았습니다. 즉, 약 30일 동안 금식하게 됩니다. 수면 습관, 식습관, 생활 방식 등 모든 습관이 바뀌는 것은 불가능하지 않습니다. 단식은 많은 건강상의 이점이 있지만 궤양이 있는 사람들은 어떻습니까?

위가 12시간 이상 음식이나 음료로 채워지지 않기 때문에 단식 중에 궤양이 재발하는 것은 자연스러운 일입니다. 이것은 궤양 질환의 주요 원인 중 하나인 위산의 증가를 유발합니다. 더 이상 참을 수 없다면 메스꺼움이 매우 짜증나기 때문에 불가피하게 단식을 중단해야 합니다.

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물론 이것 때문에 더 이상 금식이 취소되는 것을 원하지 않습니까? 그럼 이런 일이 발생하지 않도록 아래의 쉬운 방법을 따라해보세요!

• 이프타르를 미루지 마세요

때때로, 제 시간에 단식을 깨는 것을 방해하는 것은 활동입니다. 그러나 궤양이 있는 사람은 단식을 하기 위해 서두르지 않으면 위가 더 오래 비게 되어 궤양이 악화될 수 있음을 알아야 합니다. 그러므로 어디에 있든지 항상 제 시간에 금식을 하십시오. 단식을 깰 시간이 될 때를 대비하여 만일을 대비하여 생수와 약간의 간식을 가져오십시오.

• 수후르 먹기는 필수

궤양이 있는 사람들에게 가장 중요한 조언은 제시간에 식사를 하는 것입니다. 단식할 때 사후르를 먹는 시간을 건너뛰면 안 된다. 이때 금식하는 동안 궤양이 재발하지 않도록 약도 함께 복용해야 하기 때문이다. 궤양 재발의 결정적인 시간은 10시에서 14시 사이 또는 점심시간이 도래한 시간입니다.

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• 방아쇠에 접근하지 마십시오

눈에 좋은 음식과 음료의 유혹? 특히 궤양병의 병력이 있는 경우 모든 음식이 맛있는 것은 아니므로 주의하십시오. 사후르와 이프타르 기간에는 맵고 신맛이 나는 음식을 너무 많이 먹지 마십시오. 또한 커피와 탄산음료와 같은 음료는 위산을 증가시키고 탈수를 유발하므로 피하십시오. 또한 금식하는 동안 직장에서 너무 스트레스를 받아서는 안됩니다.

• Sahur와 Iftar 메뉴를 위한 안전한 음식과 음료 선택

단식은 식사 시간을 바꿉니다. 처음에는 하루에 세 번 식사를 했다면 단식할 때는 두 번만 먹습니다. 소화가 되지 않으면 금식 중 궤양 재발이 더 이상 일어날 수 없는 일이 아닙니다.

따라서 sahur에 적합한 메뉴를 선택해야 합니다. 섬유질 음식의 섭취를 늘리면 포만감이 더 오래 지속되므로 단식 중에 배고픔을 느끼지 않고 궤양을 피할 수 있습니다. 라면과 파스타는 새벽과 이프타르 모두 먹지 마세요. 위벽의 침식을 유발하기 때문입니다.

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궤양이 있는 사람의 금식은 없습니다. 다만, 금식의 편안함과 부드러움을 방해하는 궤양의 재발이 일어나지 않도록 안전한 수칙이 필요합니다. 위궤양 및 금식에 관한 의사의 조언이 필요하면 응용 프로그램을 직접 사용할 수 있습니다 그리고 의사에게 물어보세요. 다운로드 첫 번째 신청 그것은 당신의 전화에 있습니다, 예! 자, 궤양 없는 건강한 몸으로 단식을 맞이하세요!