leftforwork.com

, 자카르타 – 고소공포증이 있는 친구가 있습니까? 일반적으로 고소공포증이 있는 사람들은 높은 벼랑 끝에 서거나, 높이 관련 게임을 하거나, 심지어 비행기를 타는 것과 같이 높은 곳에서 활동을 해야 하는 것을 매우 두려워합니다. 이 과도한 고소공포증은 다음과 같이 알려져 있습니다. 고소 공포증.

높은 곳에 있을 때 두려움을 느끼는 정상인과 달리 고소공포증이 있는 사람은 매우 높고 통제할 수 없는 공포, 불안, 공황을 느낄 수 있습니다. 키가 큰 공포증이 있는 사람들이 나타낼 수 있는 반응은 다음과 같습니다.

• 심장이 매우 빠르게 뛴다
• 식은땀
• 가슴이 답답하고 아프다
• 현기증, 일부는 현기증을 일으키기도 함
• 숨쉬기 힘든
• 공황
• 소변을 보고 싶은 느낌
• 아이가 키에 대한 공포증이 있으면 울고 소리를 지르며 부모에게 버림받는 것을 원하지 않습니다.

고소공포증 극복 방법

공포증은 실제로 질병 불안 장애에 포함됩니다. 극복하지 못하면 과도한 두려움이 환자의 심리적 상태를 방해하고 심지어 우울하게 만들고 활동을 제한할 수도 있습니다. 이를 극복하기 위해 일반적으로 다음과 같은 조치를 취합니다.

• 행동 치료

행동 치료는 탈감작 또는 노출 기술을 통해 환자가 고소공포증을 극복하도록 도울 수 있습니다. 이 치료법이 작동하는 방식은 환자를 점진적으로 두려움과 불안을 느끼게 하는 높은 고도 조건에 노출시키는 것입니다. 예를 들어, 공포증이 있는 사람들은 높은 봉우리 위에 있는 자신을 먼저 상상하게 하고, 계속 상상하면서 공포증이 있는 사람들은 2미터 높이의 사다리에 서도록 합니다. 다음 단계에서는 환자를 강 위 5미터 높이에 있는 다리를 건너 더 높은 봉우리로 데려가도록 초대됩니다. 각 단계에서 환자는 더 침착하도록 지시받고 이러한 두려움을 다루는 방법을 배웁니다. 환자를 실제 상황에 노출시킴으로써 이 치료법은 공포증이 있는 사람들의 불안을 극복하는 효과적인 방법으로 간주됩니다.

• 자신의 두려움에 맞서는 법을 배우십시오

치료를 받은 후에도 환자는 여전히 매우 높은 위치에 있어야 할 때 자신의 두려움을 극복하는 법을 배워야 합니다.

• 가상 치료

이 치료법은 컴퓨터 기술의 도움으로 현실과 거의 같은 환경을 만들어 공포증이 두려워하는 매우 높은 장소나 상태를 시각화합니다. 여러 연구에 따르면 이 방법은 키가 큰 공포증이 있는 사람들이 경험하는 불안을 조절하고 줄이는 데 더 효과적입니다.

• 진정제 복용

치료 외에도 공포증 증상은 약물로 완화될 수 있습니다. 그러나 이 약물은 공포증이 있는 사람을 단기간에 진정시킬 수 있습니다. 진정제는 상담 후 의사의 조언에 따라 사용해야 합니다.

공포증의 증상이 악화되어 일상생활에 지장을 주지 않도록 고소공포증을 심각하게 받아들여야 합니다. 당신은 또한 응용 프로그램을 통해 고소 공포증의 처리에 대한 지침을 의사와상의 할 수 있습니다 . 언제 어디서나 도움을 드릴 준비가 된 의사에게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅. 또한 필요한 건강 제품을 구입할 수 있습니다. 주문은 한 시간 이내에 배달됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.