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, 자카르타 - 현기증은 갑자기 회전하는 감각이 있는 상태이며 여러 의학적 상태의 증상일 수 있습니다. 현기증 문제가 있는 경우 현기증 운동을 할 때일 수 있습니다. 또한 현기증의 상태를 악화시킬 수 있는 커피를 포함한 카페인 섭취를 제한해야 합니다.

사실 어떤 사람이 커피를 좋아해서 현기증이 나는 것은 아닙니다. 그러나 커피는 사람의 현기증 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그래서 커피를 좋아한다는 것이 현기증의 유일한 원인은 신화입니다.

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현기증과 커피의 관계

현기증이 있으면 커피를 포함한 특정 음식과 음료를 줄여야 할 수도 있습니다. 커피에는 고카페인 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 국제 이비인후과 기록 보관소(International Archives of Otorhinolaryngology)에 발표된 연구에 따르면 노인의 식습관과 양성 발작성 체위 현기증 사이에는 연관성이 있을 수 있습니다.

그러나 이러한 결과를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 연구자들은 현기증이 있는 사람들이 포화 지방, 알코올, 담배, 설탕, 소금 및 카페인과 같은 일부 제품을 피해야 한다고 제안합니다. 이러한 물질은 잠재적으로 현기증을 유발할 수 있는 귀 장애의 증상을 악화시키고 회복 과정을 늦출 수 있습니다.

다량으로 자주 섭취하면 커피 및 기타 카페인은 다음과 같은 불쾌한 부작용을 일으킬 수 있습니다.

• 편두통;
• 불명 증;
• 복통;
• 근육 떨림;
• 빠른 심박수;
• 불안한;
• 배뇨를 조절할 수 없습니다.

카페인이 함유된 음식과 음료는 영양 라벨에 그 양이 표시됩니다. 2015-2020년 식이 가이드라인에 따르면 하루에 약 400mg의 카페인(커피 3~5잔)이 건강한 생활 방식에 포함될 수 있습니다. 다음을 포함하여 카페인이 포함된 일부 식품:

• 커피(220g): 카페인 95mg.
• 홍차(220g): 카페인 27mg.
• 다크 초콜릿(28g): 카페인 12mg.

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음식이 현기증에 어떤 영향을 미칩니까?

현기증은 내이의 특정 문제의 결과입니다. 이러한 상태에는 감염, 탄산칼슘 입자(이석) 방출과 같은 기계적 문제, 염증, 기능 장애, 약한 면역 반응, 내이압 증가 등이 포함될 수 있습니다.

근본적인 병리학 적 상태는 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 다음을 피함으로써 현기증을 조절하기 위해 식단을 수정하는 것이 중요합니다.

• 농축 음료 및 소다와 같이 설탕이나 염분이 많은 액체 섭취를 피하십시오.
• 카페인 섭취. 카페인은 커피, 차, 초콜릿, 에너지 음료 및 소다에서 발견됩니다.
• 과도한 소금 섭취. 소금은 균형과 혈압에 영향을 미치는 신체의 과도한 체액 저류를 유발합니다. 또한 간장, 칩, 팝콘, 치즈, 피클 및 통조림 식품과 같이 염분이 많이 함유된 식품을 피하십시오.
• 니코틴이나 담배. 니코틴은 혈관을 수축시킬 수 있습니다. 니코틴은 또한 뇌로의 혈류를 감소시키고 전정 보상에 의한 회복을 억제합니다.

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• 알코올 섭취. 알코올은 신진 대사에 부정적인 영향을 미치므로 신체가 탈수됩니다. 그 대사 산물은 내이와 뇌에 해롭습니다. 알코올은 또한 현기증에 걸리기 쉬운 사람들에게 현기증, 편두통, 구토 및 메스꺼움의 심각한 발작을 유발합니다.
• 가공 식품과 육류는 현기증이 있는 사람들이 피해야 하는 식품 중 일부입니다.
• 빵과 패스트리는 현기증을 유발할 수 있습니다.
• 현기증 다이어트 중에는 튀긴 음식을 완전히 피해야 합니다.
• 피클과 발효식품.

다음은 현기증과 커피 및 기타 음식의 관계에 대해 알아야 할 사항입니다. 현기증이 자주 발생하면 앱을 통해 즉시 의사에게 연락하십시오. . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 바로!

참조:

라이브스트롱. Accessed 2021. 카페인이 현기증을 악화시키나요?

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