엄마, 이것은 타마린드 야채를 만드는 실용적이고 쉬운 레시피입니다.
“야채 타마린드 레시피는 시장에서 많은 재료를 찾을 수 있기 때문에 실제로 만들기 쉽습니다. 야채 타마린드의 중요한 키는 타마린드이고, 나머지는 취향에 따라 다를 수 있습니다. 타마린드는 또한 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.”
, 자카르타 – 야채 타마린드를 모르는 사람이 있습니까? 이 전설적인 인도네시아 야채는 많은 사람들에게 사랑받고 있으며 그 맛은 매우 식욕을 돋웁니다. 맛있는 맛 외에도 재료로 판단할 때 타마린드 야채는 확실히 몸에 좋습니다. 야채 타마린드가 레스토랑에서 쉽게 찾을 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
구하기 쉬운 야채 타마린드라고 하면 사실 이 야채도 만들기 쉽죠. 야채 타마 린드 조리법과 만드는 과정은 여전히 매우 간단하고 실용적입니다. 저희 엄마는 한 번도 해보지 않으셨지만 타마린드 채소 비법과 조리 과정만 알면 문제 없을 거예요. 그렇다면 타마린드 야채 레시피는 무엇일까요?
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실용적이고 간단한 야채 사워 레시피
야채 아셈을 만들고 싶다면 아래 사유르 아셈 레시피와 조리법을 참고하세요.
재료
아셈 야채 레시피의 주요 재료:
- 긴 콩 1 묶음.
- 1차요테.
- 긴 콩 250g.
- 멜린조 50g.
- 과자 3개.
- 물 1.5리터.
- 타마린드 물 1큰술.
야채 타마린드 레시피 재료:
- 마늘 4쪽.
- 8 붉은 양파.
- 3cm 갈랑갈.
- 빨간 고추 3개.
- 설탕 2작은술(취향껏)
- tsp 소금 (맛에).
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아셈 야채 레시피 준비 과정:
- 준비된 롱빈은 3~4cm 크기로 또는 기호에 따라 썰어주세요.
- 차요테를 입방체로 자르고 스위트콘을 원형으로 자릅니다. 취향에 따라 사이즈 조절 가능합니다.
- 부드러워질 때까지 준비한 향신료를 퓌레로 만드십시오.
Asem 야채 요리법 요리법:
- 재료와 타마린드 양념이 준비되면 물이 끓을 때까지 끓인다.
- 물이 끓으면 준비한 양념을 모두 넣어주세요.
- 땅콩, 멜린조, 옥수수를 넣습니다. 재료가 반쯤 익을 때까지 요리하십시오.
- 그런 다음 차요테와 긴 콩을 넣으십시오. 맛에 소금과 설탕을 넣고 골고루 섞일 때까지 저어줍니다.
- 모든 재료가 익고 양념이 흡수될 때까지 끓입니다.
- 제공하다.
Asem 야채 조리법의 타마린드 건강상의 이점
타마린드가 없으면 야채 타마린드가 완성되지 않습니다. 야채 타마린드 레시피의 아이덴티티이자 특징인 타마린드입니다. 타마린드는 진미의 핵심일 뿐만 아니라 질병으로 인한 간 및 심장 건강에도 유익합니다. 타마린드의 다른 이점은 다음과 같습니다.
- 체중 감량에 도움
타마린드는 섬유질이 풍부하고 지방이 없습니다. 연구에 따르면 타마린드를 매일 섭취하면 플라보노이드와 폴리페놀이 함유되어 있어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 타마린드는 탄수화물을 지방으로 전환시키는 효소인 아밀라아제를 억제하여 식욕을 감소시키는 하이드록시시트르산을 함유하고 있습니다.
- 위궤양 예방
소화성 궤양은 고통스러운 상태입니다. 타마린드의 폴리페놀 화합물 덕분에 이 과일은 위궤양을 유발하는 상처나 궤양을 예방할 수 있습니다.
- 당뇨병 관리에 효과적
타마린드 씨 추출물은 항염 작용을 하며 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병 환자의 췌장 조직 손상을 회복시킬 수 있다고 합니다. 혈당 수치를 낮추는 것으로 밝혀진 알파-아밀라아제 효소는 타마린드에서도 발견됩니다.
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이것이 야채 타마린드 레시피에 대해 알아야 할 사항입니다. 이것은 타마린드의 새로운 건강상의 이점입니다. 갈랑갈에는 옥수수, 호박, 장콩 등 몸에 좋지 않은 다른 재료는 말할 것도 없다.
몸에 좋은 식사가 될 뿐만 아니라 타마린드 야채 조리법도 건강에 좋을 것이라고 누가 생각이나 했겠습니까? 그래서 다른 건강 식품을 먹고 더 열정적입니까? 앱에서 전문의에게 물어보세요 건강에 좋은 음식에 대해. 자, 응용 프로그램을 다운로드하십시오 지금 바로!
