엄마, 이것은 타마린드 야채를 만드는 실용적이고 쉬운 레시피입니다.

“야채 타마린드 레시피는 시장에서 많은 재료를 찾을 수 있기 때문에 실제로 만들기 쉽습니다. 야채 타마린드의 중요한 키는 타마린드이고, 나머지는 취향에 따라 다를 수 있습니다. 타마린드는 또한 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다.”

, 자카르타 – 야채 타마린드를 모르는 사람이 있습니까? 이 전설적인 인도네시아 야채는 많은 사람들에게 사랑받고 있으며 그 맛은 매우 식욕을 돋웁니다. 맛있는 맛 외에도 재료로 판단할 때 타마린드 야채는 확실히 몸에 좋습니다. 야채 타마린드가 레스토랑에서 쉽게 찾을 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

구하기 쉬운 야채 타마린드라고 하면 사실 이 야채도 만들기 쉽죠. 야채 타마 린드 조리법과 만드는 과정은 여전히 ​​매우 간단하고 실용적입니다. 저희 엄마는 한 번도 해보지 않으셨지만 타마린드 채소 비법과 조리 과정만 알면 문제 없을 거예요. 그렇다면 타마린드 야채 레시피는 무엇일까요?

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실용적이고 간단한 야채 사워 레시피

야채 아셈을 만들고 싶다면 아래 사유르 아셈 레시피와 조리법을 참고하세요.

재료

아셈 야채 레시피의 주요 재료:

  • 긴 콩 1 묶음.
  • 1차요테.
  • 긴 콩 250g.
  • 멜린조 50g.
  • 과자 3개.
  • 물 1.5리터.
  • 타마린드 물 1큰술.

야채 타마린드 레시피 재료:

  • 마늘 4쪽.
  • 8 붉은 양파.
  • 3cm 갈랑갈.
  • 빨간 고추 3개.
  • 설탕 2작은술(취향껏)
  • tsp 소금 (맛에).

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아셈 야채 레시피 준비 과정:

  1. 준비된 롱빈은 3~4cm 크기로 또는 기호에 따라 썰어주세요.
  2. 차요테를 입방체로 자르고 스위트콘을 원형으로 자릅니다. 취향에 따라 사이즈 조절 가능합니다.
  3. 부드러워질 때까지 준비한 향신료를 퓌레로 만드십시오.

Asem 야채 요리법 요리법:

  1. 재료와 타마린드 양념이 준비되면 물이 끓을 때까지 끓인다.
  2. 물이 끓으면 준비한 양념을 모두 넣어주세요.
  3. 땅콩, 멜린조, 옥수수를 넣습니다. 재료가 반쯤 익을 때까지 요리하십시오.
  4. 그런 다음 차요테와 긴 콩을 넣으십시오. 맛에 소금과 설탕을 넣고 골고루 섞일 때까지 저어줍니다.
  5. 모든 재료가 익고 양념이 흡수될 때까지 끓입니다.
  6. 제공하다.

Asem 야채 조리법의 타마린드 건강상의 이점

타마린드가 없으면 야채 타마린드가 완성되지 않습니다. 야채 타마린드 레시피의 아이덴티티이자 특징인 타마린드입니다. 타마린드는 진미의 핵심일 뿐만 아니라 질병으로 인한 간 및 심장 건강에도 유익합니다. 타마린드의 다른 이점은 다음과 같습니다.

  • 체중 감량에 도움

타마린드는 섬유질이 풍부하고 지방이 없습니다. 연구에 따르면 타마린드를 매일 섭취하면 플라보노이드와 폴리페놀이 함유되어 있어 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 또한 타마린드는 탄수화물을 지방으로 전환시키는 효소인 아밀라아제를 억제하여 식욕을 감소시키는 하이드록시시트르산을 함유하고 있습니다.

  • 위궤양 예방

소화성 궤양은 고통스러운 상태입니다. 타마린드의 폴리페놀 화합물 덕분에 이 과일은 위궤양을 유발하는 상처나 궤양을 예방할 수 있습니다.

  • 당뇨병 관리에 효과적

타마린드 씨 추출물은 항염 작용을 하며 혈당 수치를 안정시키고 당뇨병 환자의 췌장 조직 손상을 회복시킬 수 있다고 합니다. 혈당 수치를 낮추는 것으로 밝혀진 알파-아밀라아제 효소는 타마린드에서도 발견됩니다.

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이것이 야채 타마린드 레시피에 대해 알아야 할 사항입니다. 이것은 타마린드의 새로운 건강상의 이점입니다. 갈랑갈에는 옥수수, 호박, 장콩 등 몸에 좋지 않은 다른 재료는 말할 것도 없다.

몸에 좋은 식사가 될 뿐만 아니라 타마린드 야채 조리법도 건강에 좋을 것이라고 누가 생각이나 했겠습니까? 그래서 다른 건강 식품을 먹고 더 열정적입니까? 앱에서 전문의에게 물어보세요 건강에 좋은 음식에 대해. 자, 응용 프로그램을 다운로드하십시오 지금 바로!

참조:
건강 샷. 2021년에 접속. imli가 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 다음은 무시해서는 안 되는 타마린드의 몇 가지 이점입니다.
맛이 나다. 2021년에 접속. 간단하고 맛있고 실용적인 중앙 자바의 대표 아셈 야채의 조리법과 맛있는 요리법
브릴리오푸드. Accessed in 2021. 35 가장 실용적이고 맛있고 건강한 야채 타마린드 레시피