8개월 아기를 위한 간단하고 건강한 MPASI 레시피 4가지
, 자카르타 – 아기가 8개월이 되었을 때 모유 보충 식품(MPASI)이 일일 음식 메뉴가 되었습니다. 다양한 과일과 채소를 제공하는 것 외에도 지금은 엄마들이 아기들에게 약간의 고기와 유제품을 주기 시작할 때입니다. 자, 8개월 미만 아기를 위한 간단하고 건강한 MPASI 레시피 5가지를 살펴보세요.
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1. 오트밀 시리얼
아기를 위한 고형식 메뉴를 생각할 때 시리얼은 여전히 많은 엄마들이 좋아하는 음식입니다. 부드러운 식감과 맛있는 맛으로 8개월 아기에게 적합한 시리얼입니다. 오트밀 시리얼을 만드는 단계는 다음과 같습니다.
우선, 물을 끓입니다.
그런 다음 인스턴트 귀리 가루를 넣고 추가하면서 계속 저어줍니다.
오트밀을 모두 넣은 후 불을 줄이고 10분 정도 끓인다. 계속 저어주는 것을 잊지 마세요! 오트밀은 달라붙지 않도록 계속 저어주어야 합니다.
마지막으로 원하는 농도에 도달할 수 있도록 모유나 분유를 충분히 추가합니다.
아기에게 주기 전에 시리얼을 완전히 식히십시오.
설탕이 적은 달콤한 맛을 더하려면 오트밀에 사과 소스 몇 스푼을 추가할 수도 있습니다.
위의 오트밀 시리얼 메뉴는 다른 재료를 추가하여 다양하게 만들 수도 있습니다. 예를 들어, 오트밀에 으깬 고구마를 넣고 맛을 내기 위해 약간의 계피를 뿌립니다.
2. 망고 또는 파파야 죽
생후 8개월이 되면 복숭아, 망고, 파파야까지 다양하고 맛있는 과일을 즐길 수 있습니다. 망고 또는 파파야 펄프를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
잘 익은 망고나 파파야 1개를 가져오세요. 잘 익은 망고는 껍질이 녹색에서 황금색으로 변하는 것을 볼 수 있으며 엄지손가락으로 눌렀을 때 부드러움을 느낄 수 있습니다. 마찬가지로 파파야. 파파야는 껍질이 황금빛으로 변하고 부드러워지면 잘 익은 것입니다.
그런 다음 망고/파파야를 껍질을 벗기고 씨를 제거한 다음 과일을 여러 조각으로 자릅니다. 이 시점까지 어머니는 실제로 생과일 조각이나 간 과일 조각을 아기에게 제공할 수 있습니다. 하지만 좀 더 부드럽게 만들고 싶다면 과일 조각을 5~7분 정도 부드러워질 때까지 찐다.
찐 후 과일을 식히십시오. 퓌레를 만든 다음 모유나 분유 또는 물을 첨가하여 원하는 질감을 얻으십시오.
3. 완두콩 죽
8개월이 되면 아기는 완두콩과 당근이라는 두 가지 고전적인 야채를 즐길 수 있습니다. 완두콩 죽을 어린이의 보완 음식 메뉴로 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
16온스의 신선한 완두콩을 준비하고 껍질을 벗기고 속을 퍼내십시오(냉동 완두콩을 사용하는 경우 이 단계를 건너뛰십시오).
그런 다음 완두콩이 부드러워질 때까지 끓이거나 찐다.
완두콩이 익으면 즉시 얼음물이 담긴 그릇에 넣습니다.
완두콩이 식으면 으깨고 모유, 분유 또는 물(삶은 완두콩을 사용할 수도 있음)을 추가하여 원하는 농도를 얻습니다.
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4. 닭고기 현미죽
8개월 된 아기가 소량의 가금류를 먹기 시작할 준비가 되었습니다. 그는 또한 알을 줄 수 있습니다. 닭고기로 현미죽 만드는 법은 다음과 같습니다.
부드러운 식감의 현미죽을 만들려면 먼저 현미 100g을 준비하고 밀가루가 될 때까지 으깨십시오. 그런 다음 완료될 때까지 요리합니다.
고소한 맛을 내기 위해 고운 소금을 약간 첨가할 수 있습니다.
현미죽이 익으면 다진 닭고기를 넣고 부드러워질 때까지 저어가며 익을 때까지 끓인다.
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이것들은 당신의 작은 아이를 위해 시도할 수 있는 4가지 보완적인 요리법입니다. 8개월 아기에게 줄 영양이나 좋은 음식이 궁금하시다면 앱을 이용하세요 . 을 통해 영상/음성 통화 그리고 채팅 , 산모는 집밖으로 나갈 필요 없이 언제 어디서나 전문의에게 물어볼 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.
