십대 소녀의 빈혈을 극복하는 3가지 방법
, 자카르타 – 빈혈은 모든 연령층에게 발생할 수 있는 흔한 질병입니다. 그러나 청소년, 특히 여아는 철 결핍성 빈혈의 위험이 높습니다.
에서 시작 세계 보건기구 , 태국을 제외한 동남아시아 지역의 모든 회원국에서 청소년기 소녀의 25% 이상이 빈혈이 있는 것으로 보고되며 일부 국가에서도 유병률이 50%에 달합니다. 빈혈은 어머니의 십대 딸이 매일 활동하는 것을 방해할 수 있습니다. 여기에서 사춘기 소녀의 빈혈을 치료하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
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빈혈 인식
빈혈은 체내에 적혈구가 충분하지 않을 때 발생합니다. 적혈구에는 신체의 다른 세포에 산소를 운반하고 전달할 수 있도록 하는 특수 착색 단백질인 헤모글로빈이 포함되어 있습니다.
십대의 근육과 기관에 있는 세포는 생존을 위해 산소가 필요하며 적혈구 수의 감소는 신체에 스트레스를 줄 수 있습니다.
청소년기 소녀는 신체가 다음과 같은 경우 빈혈에 걸릴 수 있습니다.
- 충분한 적혈구를 생성하지 않습니다. 이것은 철 결핍성 빈혈과 같이 식단에 철분이나 기타 영양소가 충분하지 않을 때 발생할 수 있습니다.
- 체내에서 너무 많은 적혈구를 파괴합니다. 이러한 유형의 빈혈은 일반적으로 십대에 기저 질환이 있거나 겸상적혈구 빈혈과 같은 유전성 적혈구 질환이 있을 때 발생합니다.
- 출혈로 인한 적혈구 손실. 이것은 월경 출혈이 심하거나 장기간에 걸쳐 소량의 출혈이 있을 때 발생할 수 있습니다. 아마도 대변을 통해 발생할 수 있습니다.
증상 알기
어떤 사람들에게는 빈혈이 증상을 일으키지 않을 수 있습니다. 그러나 빈혈이 있는 사춘기 소녀는 다음과 같은 증상을 보일 수 있습니다.
- 창백해 보인다.
- 우울해 보인다.
- 피로.
- 어지럽다.
- 그의 심장 박동수가 증가했습니다.
- 피부와 눈의 황달, 비장 비대, 짙은 차색 소변(용혈성 빈혈의 경우)이 있습니다.
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사춘기 소녀의 빈혈을 극복하는 방법
빈혈 치료는 원인에 따라 다릅니다. 사춘기 소녀의 빈혈은 일반적으로 철분 결핍으로 인해 발생합니다. 이에 대처하는 방법은 다음과 같습니다.
1. 철분 보충제 제공
십대 소녀가 철 빈혈 진단을 받은 경우 의사는 하루에 여러 번 복용하도록 철 보충제를 처방할 수 있습니다. 의사는 자녀가 일정 기간 동안 보충제를 복용한 후 후속 혈액 검사를 수행해야 할 수도 있습니다.
검사 결과 자녀의 빈혈이 개선된 것으로 나타나면 체내에 철분을 축적하기 위해 몇 개월 동안 철분 보충제를 섭취해야 합니다.
2. 충분한 철분 섭취
사춘기 소녀의 철 결핍성 빈혈을 치료하는 또 다른 방법은 매일 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 제공하여 충분한 철 섭취를 확보하는 것입니다.
예를 들어 십대 소녀는 아침 식사로 철분 강화 시리얼이나 빵을 먹을 수 있습니다. 또한 살코기, 말린 과일(살구, 건포도, 자두), 잎이 많은 녹색 채소(시금치, 케일, 순무), 계란, 견과류, 토마토 소스도 철분의 좋은 공급원입니다.
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3.조작
10대 소녀의 철결핍성 빈혈의 원인이 월경 이외의 출혈이라면 출혈의 원인을 찾아 즉시 중단해야 합니다. 여기에는 수술이 포함될 수 있습니다.
이것이 청소년기 소녀의 빈혈을 극복할 수 있는 몇 가지 방법입니다. 철결핍성 빈혈은 사춘기 여아에게 흔하며, 발견 및 치료가 쉽기 때문에 걱정할 필요가 없습니다.
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