leftforwork.com

, 자카르타 - 발목 염좌는 발목을 지지하는 인대가 한계 이상으로 늘어나 찢어질 때 발생합니다. 발목 염좌는 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 부상입니다. 인대가 얼마나 손상되었는지에 따라 경증에서 중증까지 다양합니다.

대부분의 염좌는 휴식과 얼음찜질과 같은 가정 요법으로 치유되는 경미한 부상입니다. 그러나 발목이 심하게 부어서 걸을 때 통증이 있거나 발목에 과중한 체중을 가하는 데 어려움이 있는 경우에는 반드시 의사와 상의하십시오.

적절한 치료와 재활 없이 염좌가 심하면 발목이 약해지고 더 심하게 아플 수 있습니다. 발목 염좌는 만성 발목 통증, 관절염 및 지속적인 불안정성을 포함한 장기적인 문제를 일으킬 수 있습니다.

또한 읽기: 염좌된 다리를 극복하는 쉬운 방법

심각도에 따른 염좌 유형

발목 염좌는 매우 흔한 부상입니다. 발목 염좌는 운동선수나 비운동선수, 어린이 및 성인에서 발생할 수 있습니다. 이것은 운동 중이거나 고르지 않은 표면을 밟을 때 발생할 수 있습니다.

발목 염좌는 발이 비틀리거나 정상적인 가동 범위를 벗어날 때 발생합니다. 발이 평평한 표면에 닿지 않는 경우에도 염좌가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 인대가 비정상적인 위치에서 정상적인 한계를 넘어 늘어납니다.

인대는 탄성 구조입니다. 인대는 일반적으로 한계 내에서 늘어난 다음 정상 위치로 돌아갑니다. 인대가 정상적인 한계를 넘어서 늘어나게 되면 염좌가 발생합니다. 심한 염좌는 탄성 섬유의 진정한 찢어짐을 유발합니다.

발목 염좌는 심각도에 따라 세 가지 유형이 있습니다.

1. 레벨 1

이 수준은 상당히 가볍습니다. 경미한 압통, 부기 및 뻣뻣함과 함께 인대가 늘어나거나 약간 찢어집니다. 발목이 안정적으로 느껴지며 일반적으로 덜 고통스럽게 걸을 수 있습니다.

2. 2 단계

이전보다 더 심한 염좌는 이 등급에 속하지만 중등도의 통증, 부기, 멍과 같은 증상과 함께 눈물이 발생할 수 있습니다. 다소 안정된 느낌이 있지만 손상된 부위는 만지면 부드럽고 걸을 때 통증이 있습니다.

3. 레벨 3

이 유형에서는 영향을 받은 인대가 완전히 찢어지고 심한 부기와 멍이 동반됩니다. 발목이 불안정하고 발목이 제자리에 있지 않고 통증이 심하기 때문에 보행이 불가능할 수 있습니다.

또한 읽기: 염좌에 대한 가정 치료

발생하는 염좌 유형별 대처법

의사는 염좌된 발목을 진단할 수 있습니다. 영향을 받은 다리의 부러진 뼈를 배제하기 위해 때때로 X-레이가 필요합니다. 부러진 뼈는 통증과 부기와 유사한 증상을 보일 수 있습니다.

뼈가 부러지지 않은 경우 의사는 부기, 통증 및 멍의 정도에 따라 발목 염좌의 정도를 알려줄 것입니다. 부상의 정도에 따라 제안할 수 있는 치료 단계는 다음과 같습니다.

1. 레벨 1

R.I.C.E를 하고 있습니다. (휴식, 얼음찜질, 압박, 거상). 붓기를 치료하기 위해 즉시 얼음찜질을 하여 하루에 최대 4번까지 20~30분 동안 유지해야 합니다. 발목은 48시간 동안 가슴 위로 올려야 합니다. 발목을 쉬게 하고 밟지 않도록 하십시오. 발목을 지지하기 위해 압박 붕대를 사용하십시오.

2. 2 단계

R.I.C.E. 트리트먼트 활용 치유가 일어나도록 더 많은 시간을 허용합니다. 활동 중 사용을 위해 고정 장치 또는 보조 장치도 권장됩니다.

3. 레벨 3

영구적인 불안정성은 3도 염좌에서 발생할 수 있습니다. 깁스나 보조기가 몇 주 동안 필요할 수 있습니다. 이부프로펜과 같은 항염증제는 염좌로 인한 통증과 염증을 조절하는 데 사용할 수 있습니다. 젊고 운동 활동이 활발한 사람에게는 수술이 고려될 수 있습니다.

또한 읽기: 발목 골절과 염좌의 차이점 알기

다음은 귀하에게 발생할 수 있는 염좌 유형 중 일부입니다. 장애와 관련하여 질문이 있으시면 담당 의사에게 도울 준비가되었습니다. 방법은 함께 다운로드 애플리케이션 ~에 스마트 폰 너!