다음은 불안 장애의 3가지 일반적인 유형입니다.
, 자카르타 – 사실 불안은 정상이며 누구나 겪을 수 있습니다. 그러나 이러한 현상이 자주 발생하고 과도하게 발생하는 경우 주의해야 합니다. 과도한 불안은 불안 장애의 징후일 수 있습니다. 그게 뭐야? 이 상태가 위험할 수 있습니까?
불안 일명 불안 실제로 사람이 특정 조건에 직면할 때 일반적으로 나타나는 긴장이나 불안의 느낌입니다. 불안은 신체의 반응입니다. 그러나 과도한 불안은 장애의 징후일 수 있으므로 무시해서는 안 됩니다. 이 상태는 통제되지 않은 불안이 특징이며 일상 활동을 방해하기 위해 과도하게 보입니다.
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불안 장애의 유형과 증상
과도한 불안은 불안 장애의 징후일 수 있습니다. 일반적으로 공황장애, 사회불안장애, 범불안장애 등 다양한 유형의 불안장애가 있습니다. 이 장애의 대처 방법과 증상도 다릅니다. 다음은 당신이 알아야 할 3가지 유형의 불안 장애입니다.
1. 공황장애
불안 장애의 가장 흔한 유형은 공황 장애입니다. 이 상태는 반복되는 공황이나 불안이 특징입니다. 종종 공황 증상은 뚜렷한 이유 없이 갑자기 나타납니다. 일반적으로 공황 장애를 동반하는 증상은 발한, 심계항진, 숨가쁨, 흉통, 떨림, 두려움, 무력감과 무력감입니다.
공황 장애는 일반적으로 몇 분에서 몇 시간 지속됩니다. 나쁜 소식은 이 공격의 증상이 언제 어디서나 발생할 수 있다는 것입니다. 증상이나 공황 발작이 나타날 경우 자신을 진정시키는 것이 한 가지 방법입니다. 코로 깊게 숨을 들이쉬고 입으로 내쉰다. 마음이 진정될 때까지 여러 번 반복합니다.
2.사회 불안 장애
공황발작 외에도 사회불안장애도 있다. 사회 공포증이라고도 하는 이 상태는 사회적 상황에 직면했을 때 불안이나 두려움으로 정의됩니다. 이 장애가 있는 사람들은 또한 다른 사람들과 상호 작용하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 예를 들어 다른 사람 앞에서나 공공 장소에서 말하거나 행동하는 것을 두려워합니다. 이 장애가 있는 사람들은 그렇게 하면 자신이 창피할 것이라고 생각합니다.
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3. 일반 불안 장애
범불안장애는 환자가 많은 것에 대해 과도하게 불안을 느끼도록 합니다. 이 상태는 일반적으로 장기간(보통 수개월)에 걸쳐 발생합니다. 일반적으로 이 장애가 있는 사람들은 많은 것에 대해 매우 걱정하고 지나친 생각 . 이 상태는 환자가 집중하지 못하게 하고 평화로운 삶을 살기 어렵게 만들 수 있습니다.
심한 경우에는 범불안 장애가 우울증을 겪을 수 있습니다. 이 상태는 떨림과 식은땀, 근육 긴장, 현기증 및 두통, 과민성, 심계항진, 수면 장애, 식욕 감소 및 종종 숨가쁨과 같은 증상이 특징입니다. 이 상태는 환자의 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
사실, 불안 장애를 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 전문가의 조언이 필요하시면 앱을 통해 심리학자나 정신과 의사와 상담을 시도해 보세요 . 를 통해 전문가에게 문의하는 것이 더 쉽습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅, 집을 떠날 필요 없이 언제 어디서나. 불안 장애에 대한 정보와 대처 요령을 알아보세요. 어서 해봐요, 다운로드 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!
