이것이 Salak 과일이 설사 완화에 도움이 될 수 있는 이유입니다
, 자카르타 - 살락 과일은 인도네시아에서 쉽게 볼 수 있는 과일 중 하나입니다. 이 과일은 독특하고 갈색 피부와 동일합니다. 살락 껍질은 가시가 가늘고 열매 안쪽은 하얗고 가운데 씨는 껍질과 같은 색을 띠고 있다.
먹기 좋을 뿐만 아니라 포화 지방, 탄수화물, 섬유질, 단백질, 비타민 C, 비타민 B, 칼슘, 철, 칼륨, 인, 마그네슘, 구리, 망간 및 기타 여러 건강 성분을 포함하여 많은 영양소를 함유하고 있습니다. . 이러한 성분 때문에 살락은 설사 완화에 효과가 있다고 믿어집니다. 맞나요?
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Salak은 정말로 설사를 완화시킬 수 있습니까?
살락은 너무 많이 섭취하면 변비나 장운동을 어렵게 하는 것으로 여겨진다. 이러한 이유로 많은 사람들은 살락을 설사 치료제로 사용할 수 있다고 생각합니다. 그래서, 이 가정은 사실입니까 아니면 단지 신화입니까? 앞서 언급했듯이 살락에는 신체에 필요한 다양한 종류의 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.
이러한 물질 중 다수는 설사를 치료하고 섭취할 경우 설사를 예방하는 데 효과가 있습니다. 그러나 설사를 치료하는 데 도움이 되는 살락 열매의 성분 중 하나는 실제로 탄닌입니다. 탄닌은 수렴제로 작용하는 식물의 화합물입니다. 음, 이 수렴제는 모공을 수축시켜 체액과 전해질의 분비를 억제함으로써 지사제 역할을 합니다.
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설사를 극복하는 빠른 방법
살락이 얻을 수 있는 많은 이점이 있지만, 설사는 살락만 먹는다고 극복할 수 없습니다. 설사가 빨리 멈추도록 해야 하는 몇 가지 다른 노력이 있습니다. 설사를 하면 체내 수분이 감소하여 탈수 현상이 일어나기 쉽습니다. 따라서 탈수를 피하기 위해 체액 요구를 충족시키는 것이 중요합니다.
체액을 만나는 것 외에도 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 프로바이오틱스는 장에 사는 좋은 박테리아의 수를 늘리는 기능을 합니다. 장에 사는 좋은 박테리아는 소화 시스템이 정상적으로 기능하기 위해 필요합니다. 프로바이오틱스는 장내 박테리아 균형을 회복시켜 설사를 도울 수 있습니다.
튀긴 음식과 기름진 음식은 일반적으로 설사를 할 때 위장에 견디지 못합니다. 따라서 설사를 할 때 이러한 음식을 피해야 합니다. 기름진 음식과 튀긴 음식 외에도 고섬유질 음식도 복부 팽만감을 높일 수 있으므로 권장하지 않습니다. 피해야 할 식품의 예로는 인공 감미료, 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 병아리콩, 옥수수, 우유, 커피, 알코올, 차 등이 있습니다.
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