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, 자카르타 – 오십견은 어깨를 공격하여 환자를 불편하게 만들 수 있는 일종의 질병입니다. 이 질병의 위험은 일부 사람들에게서 더 커집니다. 그 중 하나는 너무 무거운 물건이나 가방을 자주 들고 다니는 사람들입니다. 오십견은 어깨 부위에 통증과 뻣뻣함을 느끼게 하는 장애입니다.

이 상태는 어깨의 가동 범위가 제한되고 때로는 전혀 움직일 수 없게 만듭니다. 이 상태는 활동에 매우 방해가 될 수 있으며 사람을 힘들게 만듭니다. 특히 운전할 때, 옷을 입을 때, 잠자는 동안에도. 이 질병으로 인한 통증은 종종 극심하고 밤에 악화되는 경향이 있습니다.

오십견(Frozen Shoulder)은 흉터 조직이 어깨에 보호막을 형성하면서 발생하는 질환입니다. 사실, 캡슐은 보호자 역할을 합니다. 이 상태에서 흉터 조직은 두꺼워지고 어깨 관절 주위에 달라붙습니다.

그러면 어깨의 움직임이 제한되어 환자가 활동을 하는 데 어려움을 겪습니다. 그러나 흉터 조직이 형성되는 원인이 정확히 무엇인지는 아직 알려져 있지 않습니다.

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나쁜 소식은 어깨 결림은 여성이 더 많이 경험한다는 것입니다. 특히 40세 이상인 분들. 또한, 이 질병은 당뇨병, 파킨슨병, 결핵, 심장병 또는 갑상선 호르몬 장애(갑상선 기능 항진증 및 갑상선 기능 저하증)와 같은 전신 질환의 병력이 있는 사람에게도 발병하기 쉽습니다.

뇌졸중이나 팔 골절, 회전근개 부상 또는 어깨 주변 근육과 같은 부상을 입은 사람들도 이 질병에 걸릴 위험이 높습니다. 무거운 물건을 들고 다니는 습관, 특히 어깨를 받침대로 삼는 습관도 오십견의 원인으로 여겨진다. 이 질병을 예방하기 위해 오십견 예방을 할 수 있는 방법을 알아보자!

1. 무거운 물건을 들고 다니지 마십시오

어깨 결림을 경험할 수 있는 어깨의 원인 중 하나는 너무 무거운 배낭이나 배낭을 메는 습관입니다. 신체의 일부, 특히 어깨의 불균형을 유발할 수 있고 질병 발병을 경험할 수 있기 때문입니다.

따라서 여성이 특히 어깨 부분에서 운반되는 하중을 관리하고 제한하는 것이 매우 중요합니다. 수하물이 너무 무겁다는 것을 나타낼 수 있는 몇 가지 징후가 있습니다. 그 중 하나는 가방의 실이나 가장자리가 빠르게 손상되고 이상한 방식으로 걷는 것입니다. 계단 중 하나가 다른 계단보다 길어 보인다면 가방이 너무 무겁다는 신호입니다.

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2. 스포츠

오십견을 예방하기 위해 할 수 있는 운동 별칭 운동에는 여러 유형이 있습니다. 수행되는 운동 유형은 오십견을 유발하는 어깨의 뻣뻣함을 예방하는 것을 목표로 합니다. 할 수 있는 한 가지 운동은 누워서 어깨를 사용하여 작은 원을 그리는 것입니다. 원을 시계 반대 방향으로 움직인 다음 반대쪽 어깨도 반복합니다.

3. 적극적으로 움직이기

어깨 결림 예방은 적극적으로 움직이고 항상 팔을 움직이려고 노력함으로써 할 수 있습니다. 이것은 특히 수술 후 회복 과정과 같이 특정 조건이 있는 사람들에게 수행해야 합니다.

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안전을 위해 오십견을 치료하거나 예방할 때 항상 의사에게 조언을 구하십시오. 당신은 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다 의사에게 연락하고 다음을 통해 건강 불만 사항을 제출하려면 영상/음성 통화 그리고 채팅 . 신뢰할 수 있는 의사로부터 건강 및 건강한 생활 요령에 대한 정보를 얻으십시오. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요!