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, 자카르타 - 변비 또는 변비로 더 잘 알려진 것은 가끔 발생하는 경우 정상적인 현상입니다. 상태도 저절로 낫습니다. 변비는 일반적으로 스트레스, 음식 또는 다른 환경 조건으로 인해 발생합니다. 자, 변비의 징후인 증상을 이해하자!

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변비, 위험한가요?

변비는 평소보다 배변 횟수가 적은 것입니다. 배변 간격은 개인에 따라 다르지만 일반적으로 일주일에 세 번 이상입니다. 배변 횟수가 주 3회 미만이면 변비라고 할 수 있습니다. 결과적으로 대변이 딱딱해져서 통과하기가 더 어려워집니다.

일반적으로 이 상태는 저절로 낫습니다. 그러나 확인하지 않으면 이 상태는 만성 변비가 되어 더 심각한 건강 문제의 징후가 됩니다.

변비로 고통받는 사람을 나타내는 증상

변비의 주요 증상은 배변 횟수가 주 3회 미만인 것이 특징입니다. 변비의 다른 증상은 다음과 같은 특징이 있습니다.

1. 배변 시 직장에 여전히 덩어리가 있습니다.
2. 배변은 긴장해야합니다.
3. 대변이 단단하고 덩어리지며 건조해 보입니다.
4. 복통과 팽만감.
5. 배변 중 또는 배변 후 출혈.
6. 손을 사용하는 것과 같이 대변을 제거하는 데 도움이 필요합니다.

위의 증상이 3개월 이상 지속되면 만성변비가 됩니다. 어린이의 경우 변비는 과민성, 혼수 상태의 증상이 특징이며 바지에 흙 얼룩이 있습니다.

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이것이 사람이 변비로 고통받는 이유입니다

변비는 대변이 소화 시스템을 통해 천천히 이동하여 효과적으로 배출될 수 없을 때 발생합니다. 결과적으로 대변이 단단하고 건조해져 직장에서 배출하기가 훨씬 더 어려워집니다. 변비의 다른 원인은 다음과 같습니다.

• 임신 중입니다.
• 섬유소 소비량이 적습니다.
• 너무 오래 앉아 있고 활동적이지 않습니다.
• 스트레스.
• 장이 막혔습니다.

변비는 다른 심각한 건강 상태로 인해 발생하지 않는 한 심각한 질병이 아닙니다. 일반적으로 변비는 건강한 생활 방식을 바꾸면 치료할 수 있습니다.

변비가 있습니까? 이것은 예방하는 방법입니다

섬유질, 과일, 채소를 더 많이 섭취하면 변비를 극복하는 데 도움이 됩니다. 섬유질, 과일 및 채소를 더 많이 섭취하는 것 외에도 다음 단계를 수행하여 겪고 있는 변비를 극복할 수 있습니다.

• 특히 더울 때는 물을 충분히 마시십시오.
• 알코올 섭취를 피하십시오.
• 배변 욕구를 무시하지 말고 규칙적인 배변 활동을 하십시오.
• 운동을 규칙적으로 하십시오.

변비가 있고 초기 치료에 잘 낫지 않는 경우, 특히 위장이 경련을 일으키거나 통증이 있고 가스를 배출하거나 배변을 할 수 없는 경우 의사와 상의할 때입니다. 일반적으로 의사는 변비를 완화하기 위해 완하제를 처방합니다.

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