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자카르타 - 지금까지 빈혈은 여전히 ​​세계 보건에 심각한 문제입니다. WHO 데이터에 따르면 최소 23억 명이 이 상태로 살아야 합니다. 안타깝게도 아직도 빈혈을 과소평가하는 사람들이 많이 있습니다. 이 경우 가능한 한 빨리 예방하지 않으면 신체의 저항을 감소시키고 일상 활동을 방해하게 됩니다.

빈혈 외에도 누구에게나 영향을 줄 수 있는 철 결핍성 빈혈 유형이 있습니다. 이 건강 문제는 철분 결핍으로 인한 빈혈의 일종으로 건강한 적혈구 수가 감소합니다.

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철분 자체는 헤모글로빈이라고 하는 적혈구 구성 요소를 생성하는 데 필요합니다. 글쎄, 몸에 철 결핍성 빈혈이 있으면 적혈구도 헤모글로빈 공급 부족을 겪을 것입니다. 실제로 이 헤모글로빈은 적혈구에 있는 산소를 운반하여 신체 조직 전체에 분포하는 기능을 합니다.

그렇다면 철결핍성 빈혈이 있는 사람이 겪는 증상은 무엇일까요?

쉽게 피곤하지 않다

대부분의 경우 이러한 유형의 빈혈은 어린이와 여성이 경험하기 가장 쉽습니다. 증상은 어떻습니까? 불행히도 철 결핍성 빈혈의 초기 증상은 매우 경미하기 때문에 때때로 감지되지 않습니다. 빈혈이 악화되기 때문에 혈액 내 철분 수치가 감소할 때만 증상이 나타납니다. 따라서 증상은 다음과 같습니다.

1. 창백한

2. 현기증 또는 현기증

3. 특히 어린이와 유아의 식욕 감소

4. 혀의 붓기 또는 통증

5. 흉통, 숨가쁨 및 빠른 심박수

6. 발에 따끔 거림

7. 입가의 열린 상처

8. 머리카락이 잘리거나 빠지기 쉽다

9. 눕거나 잘 때 통제할 수 없이 움직이는 사지 하지불안증후군 )

10. 손과 발이 차갑게 느껴진다

11. 음식맛이 이상하다

12. 손톱이 쉽게 부러진다

13. 삼키기 어려움(삼킴곤란)

14. 귀가 울린다.

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원인 보기

이러한 유형의 빈혈은 신체가 대체되지 않고 혈액 세포와 철분을 많이 잃을 때 발생할 수 있습니다. 그렇다면 철결핍성 빈혈의 원인은 무엇일까요?

1. 몸은 철분을 흡수하지 못한다

신체는 철분을 흡수할 수 없어 이러한 유형의 빈혈을 유발할 수 있습니다. 사실, 철분이 풍부한 음식을 먹으면 몸이 흡수하지 못할 가능성이 있습니다.

이 상태는 신체의 철분에 영향을 미치는 위산을 줄이기 위해 약물을 복용함으로써 발생할 수 있습니다. 또한 장의 일부를 외과적으로 제거하면 신체가 철분 및 기타 영양소를 흡수하는 능력이 감소할 수도 있습니다.

2. 혈액 부족

몸에 혈액이 부족하면 사람은 약간의 철분을 잃게 됩니다. 글쎄요, 신체가 새로운 혈액 세포를 만들기에 충분한 철분을 공급할 수 없을 때 빈혈이 악화될 수 있습니다.

또한 길고 무거운 월경도 이러한 유형의 빈혈을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 월경 중 출혈로 인한 철분 결핍 때문입니다. 또한 부상이나 수술로 인한 심각한 출혈도 이를 유발할 수 있습니다.

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3. 철분이 함유된 식품 섭취 줄이기

이름에서 알 수 있듯이 철 결핍성 빈혈은 철이 함유된 식품의 섭취 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다. 환자는 붉은 고기와 같이 철분이 풍부한 음식을 선택할 수 있습니다. 붉은 고기 외에도 녹색 잎이 많은 채소, 콩에도 ​​철분이 많이 함유되어 있습니다.

위의 음식과 함께 비타민 C가 풍부한 음료나 과일과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어 오렌지 주스나 비타민 C가 풍부한 과일 등 비타민 C가 체내에서 철분 흡수를 도와주기 때문입니다.

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