수면제로 파라세타몰을 피하십시오. 이것이 건강에 미치는 영향입니다.
, 자카르타 - 이제 많은 사람들에게 수면 문제가 문제가 되었습니다. 스트레스, 불안 등 우리가 빨리 잠들기 어렵게 만드는 많은 것들이 있습니다. 그것이 심하다면 누군가가 그의 수면을 돕기 위해 특정 약물을 복용하려고 할 것입니다. 그러한 약물 중 하나는 파라세타몰입니다.
그래서, 파라세타몰은 누군가가 빨리 잠들도록 돕는 데 효과적입니까? 이 약은 수면제로 사용하기에 안전한 것으로 분류됩니까? 다음 리뷰를 확인하세요!
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Paracetamol이 빠른 수면을 도울 수 있습니까?
일반적으로 파라세타몰이나 아세트아미노펜은 열을 내리고 월경통, 치통 등의 통증을 완화시키는 것을 주 목적으로 하는 약물입니다. 이 약물은 염증을 유발하는 물질, 즉 프로스타글란딘의 생성을 줄임으로써 작동합니다. 신체의 프로스타글란딘 수치가 감소하면 발열 및 통증과 같은 염증 징후가 감소합니다.
누군가 열이 나거나 통증을 느끼면 파라세타몰은 즉시 그것을 극복하기 위해 노력합니다. 그러나 일부 사람들은 효과를 잘못 볼 수 있으며 그 중 하나는 수면입니다. 잠은 더 많은 휴식을 취하기 위한 신체의 방법일 뿐이며 파라세타몰 자체의 직접적인 효과는 아닙니다.
수면 장애에 도움이 되는 파라세타몰의 효과는 없습니다. 또한 그가 파라세타몰을 복용하면 실제로 위험한 몇 가지 조건이 있습니다. 이러한 상태에는 간 또는 신장 질환이 있는 사람, 과음자, 매우 낮은 체중 및 파라세타몰 알레르기가 있는 사람이 포함됩니다.
경험할 수 있는 파라세타몰의 부작용은 다음과 같습니다.
피부 발진이나 부기와 같은 알레르기 반응.
저혈압과 빠른 심박수.
혈소판 감소증 및 백혈구 감소증과 같은 혈액 장애.
의 연구에 따르면 폴란드 약사회 , 처방전없이 장기간 고용량으로 파라세타몰을 복용 할 때 발생할 수있는 가장 심각한 영향은 심장 및 간 장애의 출현과 신부전의 위험입니다.
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빠른 수면을 돕는 건강한 방법
수면을 위해 약물을 사용하는 것이 불면증을 극복하는 유일한 방법은 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 다음에서 보고됨 국립수면재단, 다음과 같은 좋은 수면 습관이 있어 잠드는 데 문제가 없습니다.
특히 취침 전에 카페인을 마시지 마십시오.
취침 시간과 기상 시간을 동일하게 설정하십시오. 목표는 규칙적인 수면 패턴을 확립하는 것입니다.
취침 최소 3시간 전에는 알코올과 니코틴을 피하십시오.
쉽게 산만해지지 않도록 침실은 휴식을 위한 용도로만 사용하십시오.
침대의 청결에 신경을 쓰고, 자기 전에 샤워를 해야 몸이 더 편안해집니다.
취침 최소 2~3시간 전에는 음식 섭취를 제한합니다.
소음, 빛, 너무 덥거나 너무 추운 온도를 피하기 위해 가능한 한 방을 조용하게 만드십시오.
여전히 수면 보조제를 복용하고 싶다면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 일부 수면제는 의존성을 유발할 수 있기 때문입니다. 수면제에 의존하기 시작하고 더 이상 사용하지 않기로 결정하면 부작용이 발생합니다. 예를 들어, 이러한 효과는 당신을 불안하게 만들고 다시 잠들기 어렵게 만듭니다.
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어느 날 이러한 의존성이 악화되고 있다고 느끼면 즉시 의사와 상의하는 것이 좋습니다. . 수면제 복용을 안전하게 중단하는 방법에 대한 조언을 의사에게 문의하십시오. 또한, 당신은 또한 빨리 잠을 잘 수 있도록 효과적인 팁을 요청할 수 있습니다. 뭘 기다리고 있어 빨리 가자 다운로드 애플리케이션 지금!
