수면제로 파라세타몰을 피하십시오. 이것이 건강에 미치는 영향입니다.

, 자카르타 - 이제 많은 사람들에게 수면 문제가 문제가 되었습니다. 스트레스, 불안 등 우리가 빨리 잠들기 어렵게 만드는 많은 것들이 있습니다. 그것이 심하다면 누군가가 그의 수면을 돕기 위해 특정 약물을 복용하려고 할 것입니다. 그러한 약물 중 하나는 파라세타몰입니다.

그래서, 파라세타몰은 누군가가 빨리 잠들도록 돕는 데 효과적입니까? 이 약은 수면제로 사용하기에 안전한 것으로 분류됩니까? 다음 리뷰를 확인하세요!

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Paracetamol이 빠른 수면을 도울 수 있습니까?

일반적으로 파라세타몰이나 아세트아미노펜은 열을 내리고 월경통, 치통 등의 통증을 완화시키는 것을 주 목적으로 하는 약물입니다. 이 약물은 염증을 유발하는 물질, 즉 프로스타글란딘의 생성을 줄임으로써 작동합니다. 신체의 프로스타글란딘 수치가 감소하면 발열 및 통증과 같은 염증 징후가 감소합니다.

누군가 열이 나거나 통증을 느끼면 파라세타몰은 즉시 그것을 극복하기 위해 노력합니다. 그러나 일부 사람들은 효과를 잘못 볼 수 있으며 그 중 하나는 수면입니다. 잠은 더 많은 휴식을 취하기 위한 신체의 방법일 뿐이며 파라세타몰 자체의 직접적인 효과는 아닙니다.

수면 장애에 도움이 되는 파라세타몰의 효과는 없습니다. 또한 그가 파라세타몰을 복용하면 실제로 위험한 몇 가지 조건이 있습니다. 이러한 상태에는 간 또는 신장 질환이 있는 사람, 과음자, 매우 낮은 체중 및 파라세타몰 알레르기가 있는 사람이 포함됩니다.

경험할 수 있는 파라세타몰의 부작용은 다음과 같습니다.

  • 피부 발진이나 부기와 같은 알레르기 반응.

  • 저혈압과 빠른 심박수.

  • 혈소판 감소증 및 백혈구 감소증과 같은 혈액 장애.

의 연구에 따르면 폴란드 약사회 , 처방전없이 장기간 고용량으로 파라세타몰을 복용 할 때 발생할 수있는 가장 심각한 영향은 심장 및 간 장애의 출현과 신부전의 위험입니다.

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빠른 수면을 돕는 건강한 방법

수면을 위해 약물을 사용하는 것이 불면증을 극복하는 유일한 방법은 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 다음에서 보고됨 국립수면재단, 다음과 같은 좋은 수면 습관이 있어 잠드는 데 문제가 없습니다.

  • 특히 취침 전에 카페인을 마시지 마십시오.

  • 취침 시간과 기상 시간을 동일하게 설정하십시오. 목표는 규칙적인 수면 패턴을 확립하는 것입니다.

  • 취침 최소 3시간 전에는 알코올과 니코틴을 피하십시오.

  • 쉽게 산만해지지 않도록 침실은 휴식을 위한 용도로만 사용하십시오.

  • 침대의 청결에 신경을 쓰고, 자기 전에 샤워를 해야 몸이 더 편안해집니다.

  • 취침 최소 2~3시간 전에는 음식 섭취를 제한합니다.

  • 소음, 빛, 너무 덥거나 너무 추운 온도를 피하기 위해 가능한 한 방을 조용하게 만드십시오.

여전히 수면 보조제를 복용하고 싶다면 먼저 의사와 상의해야 합니다. 일부 수면제는 의존성을 유발할 수 있기 때문입니다. 수면제에 의존하기 시작하고 더 이상 사용하지 않기로 결정하면 부작용이 발생합니다. 예를 들어, 이러한 효과는 당신을 불안하게 만들고 다시 잠들기 어렵게 만듭니다.

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어느 날 이러한 의존성이 악화되고 있다고 느끼면 즉시 의사와 상의하는 것이 좋습니다. . 수면제 복용을 안전하게 중단하는 방법에 대한 조언을 의사에게 문의하십시오. 또한, 당신은 또한 빨리 잠을 잘 수 있도록 효과적인 팁을 요청할 수 있습니다. 뭘 기다리고 있어 빨리 가자 다운로드 애플리케이션 지금!

참조:
매일의 건강. 액세스 2020. 수면제 복용의 위험
헬스라인. Accessed 2020. 과학이 뒷받침하는 9가지 천연 수면 보조제