네덜란드 가지는 임산부에게 안전합니까?
, 자카르타 - 임신 중 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 임산부가 아프면 뱃속에 있는 아기의 건강도 방해받기 때문입니다. 임산부의 건강을 유지하는 가장 중요한 방법은 과일, 채소, 육류, 생선 등을 매일 메뉴에 포함시키는 음식 섭취를 유지하는 것입니다.
임산부는 또한 날 음식, 알레르기 유발 식품, 알코올 음료, 카페인 음료, 고칼로리 및 고지방 식품, 의사의 권고가 없는 건강 보조 식품과 같은 특정 유형의 음식을 피해야 합니다.
음, 임산부의 건강을 돌보는 좋은 방법 중 하나는 과일 주스를 마시는 것입니다. 많은 사람들이 가장 좋아하는 주스 중 하나는 네덜란드 가지 주스입니다. 임산부를 위한 네덜란드 가지는 일반적으로 주스로 가공됩니다. 직접 섭취하면 매우 신맛이 나고 소화에 위험을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 네덜란드 가지 주스에 설탕이나 꿀을 첨가하면 맛이 더 좋고 소화가 더 안전해집니다.
음, 임산부를 위한 네덜란드 가지는 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.
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- 지구력 증가
네덜란드 가지는 비타민 C가 상당히 많이 함유된 과일입니다. 이 비타민 C는 지구력과 면역력을 유지하고 증가시킬 수 있습니다. 이러한 신체 저항이 유지되면 임산부의 신체는 항상 건강하고 아프기 어렵고 피로감을 느끼지 않게 됩니다.
네덜란드 가지의 비타민 C 함량은 또한 임산부가 아구창에 걸리는 것을 예방할 수 있습니다. 스프루 자체가 공격하면 섭식 활동을 어렵게 하여 영양 섭취에 지장을 줍니다.
- 자유 라디칼 퇴치
네덜란드 가지에는 항산화제, 즉 자유 라디칼을 억제하는 데 효과적인 플라보노이드가 들어 있습니다. 임산부의 몸에 충분한 수준의 항산화제가 있으면 다양한 질병을 피할 수 있습니다. 이러한 자유 라디칼로부터의 보호로 신체는 조기 노화를 피할 수 있습니다.
- 빈혈 예방
임산부의 철분 요구량이 증가하기 때문에 임산부는 빈혈에 매우 취약합니다. 산모가 빈혈일 때 체내에 혈구 수가 적습니다. 따라서 뱃속에 있는 아기에게 산소와 필수 영양소 공급이 중단됩니다.
네덜란드 가지 100g에는 0.4-0.9mg의 철분 함량이 있습니다. 철분이 충분하면 임산부는 쇠약, 피로 및 혼수 상태를 피할 수 있습니다.
- 부드러운 소화
네덜란드 가지의 높은 섬유질 함량은 소화 과정을 원활하게 하여 임산부가 소화 장애를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 높은 비타민 B 복합체 함량은 배변을 돕고 체내 영양소 흡수를 최적화하여 신체의 신진 대사를 시작하는 데 도움이 됩니다.
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따라서 임산부를 위한 네덜란드 가지는 적당히 섭취하는 한 매우 안전합니다. 임신 중 필요한 영양에 대한 다른 질문이나 임신에 대한 불만 사항이 있으면 주저하지 말고 의사와 상담하십시오. . 앱을 통해 , 언제 어디서나 믿을 수 있는 의사에게 채팅 , 그리고 음성/영상 통화 . 그래서 어서 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서!
