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, 자카르타 - 모든 라마단, 모든 무슬림은 금식해야 합니다. 그러나 단식을 하지 않은 경우 면제 대상이 되는 그룹이 있으며, 그 중 일부는 임산부와 모유 수유 중인 여성입니다. 임산부가 여전히 단식을 하고 싶다면?

의사가 산모와 자궁이 건강하다고 선언하는 한 임산부는 금식할 수 있습니다. 단, 사후르와 이프타르 기간 동안 임산부는 엄마와 자궁의 영양 요구 사항을 충족해야 합니다.

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사후르와 이프타르의 식습관에 주의

사후르와 이프타르 기간 동안 임산부는 여전히 엄마와 자궁을 위한 좋은 식단에 주의를 기울여야 합니다. 탄수화물, 동물성 단백질, 식물성 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄이 포함된 식품을 선택하십시오. 이러한 영양소가 포함된 식품을 섭취함으로써 아기의 영양 요구가 충족될 것입니다.

또한 단 음식을 너무 많이 먹지 않도록 주의하십시오. 실제로, 단 음식은 단식으로 인해 몸에 떨어지는 설탕 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 단 음식을 과도하게 섭취하면 신체의 당 수치가 다시 급격히 감소할 수 있습니다.

임산부의 단식을 단식으로 깨는 습관을 과일 등 자연의 단맛이 나는 음식으로 바꾸는 것이 좋습니다. 자연적인 단맛 외에도 일부 과일은 수분 함량이 상당히 높아 몸이 탈수되는 것을 방지할 수 있습니다.

약 12시간의 금식 후 금식을 하는 동안 엄마가 물을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 태아의 건강 외에도 산모는 탈수의 위험을 피할 수 있습니다. 사후르와 이프타르 기간 동안 비타민이나 임신 우유를 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 그래야 산모의 몸과 자궁 내 태아의 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

금식할 수 없는 임산부

어떤 경우에는 다음을 포함하여 임산부가 금식할 수 없습니다.

1. 당뇨병이 있는 임산부

당뇨병이 있는 임산부는 혈당 수치가 안정적으로 유지되도록 상당히 좋은 생활 방식을 유지해야 합니다. 당뇨병이 있는 임산부는 안정적인 혈당을 유지하는 것 외에도 일반적으로 정기적으로 약물을 복용하고 의사가 제안한 일정에 따라 식단을 조정해야 합니다.

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2. 반점 또는 출혈 제거

반점이나 출혈이 있는 경우 임산부는 금식을 계속하지 않는 것이 좋습니다. 임산부가 금식을 계속하면 출혈이 더 심해질까 두렵습니다. 출혈이 심해지는 것은 물론 태아의 발달과 건강도 방해받을 우려가 있다.

3. 소화기 장애

임산부가 궤양과 같은 소화와 관련된 질병을 앓고 있는 경우 산모는 금식하지 않는 것이 좋습니다. 금식을 강요하는 임산부는 궤양 질환이 악화될까 두려워합니다. 임산부의 건강뿐만 아니라 실제로 궤양병은 태아의 건강에도 위험할 수 있습니다.

궤양은 일반적으로 약국에서 구입할 수 있는 제산제로 쉽게 치료할 수 있습니다. . 그럼에도 불구하고 임산부는 의사의 권고 없이 어떤 약도 복용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 약을 복용하기 전에 먼저 그것에 대해 이야기하는 것을 잊지 마십시오.

4. 탈수증이 있는 임산부

임신 첫 삼 분기의 평균 임산부는 다음을 경험할 것입니다. 입덧 . 그것은 밝혀 입덧 임산부에게 탈수를 유발할 수 있습니다. 충분한 강도의 구토는 종종 ​​체내 수분을 낭비시켜 탈수를 유발할 수 있기 때문입니다. 대신 탈수된 산모는 물이나 수분이 많은 음식을 자주 섭취해야 합니다.

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임산부에게 금식을 권장하지 않는 몇 가지 조건입니다. 이러한 조건 중 하나라도 경험하면 먼저 금식해서는 안 됩니다. 주저하지 말고 산모의 건강 상태에 대해 의사와 상의하십시오. , 예!

참조:

헬스라인. 액세스 2021. 임신 중 간헐적 단식 또는 임신 시도.

베이비센터. 액세스 2020. 임신 중 금식.