이것은 당신이 알아야 할 레몬 그라스 차의 이점입니다

레몬그라스 차는 신체 건강에 많은 이점이 있습니다. 그것은 비타민 B, 마그네슘, 칼륨과 같은 이 식물의 다양한 영양소의 함량 덕분입니다. 이 음료를 정기적으로 섭취하면 혈압을 안정적으로 유지하고 자유 라디칼과 싸우며 PMS 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

, 자카르타 - 정기적으로 섭취하는 레몬그라스 차는 몸의 건강에 도움이 된다고 합니다. 이것은 영양 성분 덕분입니다. 레몬그라스는 요리 재료로 자주 사용되며 진미를 더합니다. 그러나 레몬그라스 끓인 물은 매일 차로 마실 수 있습니다.

레몬그라스 차의 많은 이점은 비타민 B, 마그네슘, 철, 칼륨과 같은 영양 성분에서 얻을 수 있습니다. 그렇다면 이 향신료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 이점은 무엇입니까? 다음 기사에서 답을 찾아보세요!

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레몬그라스 차를 정기적으로 섭취하는 것의 이점

레몬그라스는 건강을 유지하고 신체에 도움이 된다고 믿어집니다. 모든 영양 성분이 포함된 레몬그라스 차를 정기적으로 섭취하면 다음과 같은 이점이 있습니다.

  1. 자유 라디칼 퇴치

레몬그라스는 항산화 물질을 함유하고 있다고 합니다. 따라서 레몬그라스 차를 정기적으로 섭취하면 자유 라디칼을 퇴치하고 전반적인 신체 건강을 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.

  1. 조절된 혈압

고혈압의 병력이 있습니까? 레몬그라스를 먹으려고 합니다. 그 이유는 레몬그라스가 함유된 칼륨 덕분에 혈압 조절에 도움이 된다고 합니다.

  1. 건강한 치아와 구강

레몬그라스 음료 섭취의 또 다른 이점은 구강 및 치아 건강이 향상된다는 것입니다. 레몬그라스 차는 구강 감염과 충치를 극복하는 데 도움이 된다고 합니다. 그는 레몬그라스의 항균 물질이 다음과 같은 해로운 박테리아의 공격과 싸울 수 있다고 말했습니다. 연쇄상 구균 뮤탄스 충치를 유발하는 것입니다.

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  1. PMS 완화

레몬그라스 차는 월경 전에 섭취할 수 있습니다. 이점 중 하나가 증상 완화에 있기 때문입니다. 월경전 증후군 (PMS). 이 상태는 종종 위장의 경련과 팽만감의 형태로 증상을 유발합니다.

  1. 살을 빼다

더 많은 연구가 필요하지만 레몬그라스는 체중 감량에 도움이 된다고 합니다. 그렇더라도 레몬그라스는 부작용을 유발할 수 있으므로 과도하게 섭취하는 것은 피해야 합니다.

레몬그라스 음료를 안전하게 마시기 위한 팁

사실 레몬그라스 차를 마시는 데 특별한 규칙은 없습니다. 그러나 특히 신체의 건강 상태에 대한 안전 요소에 항상주의를 기울이는 것이 중요합니다. 레몬그라스 음료의 과도한 섭취를 피하십시오. 과도한 것은 결코 좋지 않기 때문입니다. 또한 위험한 부작용이 생길 우려가 있습니다.

안전을 위해 매일 레몬그라스 차 한 컵을 섭취하는 것이 좋습니다. 또는 의심스러운 경우 응용 프로그램을 통해 의사에게 문의할 수 있습니다. . 레몬그라스의 효능과 안전한 섭취량에 대해 물어보세요. 영상/음성 통화 또는 채팅. 다른 건강 문제를 전문가에게 물어볼 수도 있습니다. 다운로드지금 App Store 또는 Google Play에서!

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레몬그라스 차를 과도하게 섭취하면 구강건조, 현기증, 피로, 자주 배고픔과 같은 부작용을 유발할 수 있다는 우려가 있다. 따라서 레몬그라스를 섭취하려면 여전히 주의해야 합니다. 특정 건강 상태(예: 임신 또는 모유 수유 중)에서는 레몬그라스 차가 먼저 섭취되지 않을 수 있습니다. 그러나 안전을 위해 항상 먼저 의사나 의료 전문가와 상의하십시오.

참조:
헬스라인. Accessed 2021. 레몬그라스 차를 마셔야 하는 10가지 이유.
오늘의 의료 뉴스. 레몬그라스 차의 건강상의 이점은 무엇입니까?
더 나은 건강 채널. 액세스 2021. 레몬그래스.