직장에서 번아웃을 극복하기 위한 5가지 효과적인 팁
, 자카르타 – 매일 규칙적으로 하는 일은 참으로 포만감을 유발할 수 있습니다. 대부분의 시간을 일에 더 많이 보내기 때문입니다. 그러나 이러한 상황을 직장에서의 생산성 저하를 위한 핑계로 삼아서는 안 됩니다. 또한 작업의 결과에 영향을 미치지 않도록 작업의 품질이 제대로 수행되는지 확인해야 합니다.
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직장에서 지루함을 극복하려면 다음 팁 중 일부를 수행하여 작업 생산성을 최적으로 유지하십시오.
1. 직장에서 새로운 목표 만들기
Andreas Elpidorou, 교수 루이빌 대학교 , 포화 느낌은 얻은 지식을 포함하여 수행 중인 작업이 어떤 식으로든 변경되지 않았다는 표시일 수 있다고 말했습니다.
직장에서 지루함을 없애는 방법은 직장에서 새로운 목표를 만들고 변화를 시도 할 수 있습니다. 그렇게 하면 직장에서 새로운 목표를 달성하도록 동기를 부여받을 수 있습니다.
2. 다른 기술 배우기
예를 들어 사무실 밖에서 열리는 세미나에 참석하는 것과 같이 직업 세계에서 기술을 계속 연마해야 합니다. 시작하다 라이프 핵 , 현재 직업과 다른 분야에서 기술을 연마할 수 있습니다.
예를 들어, 언어 능력을 향상시키기 위해 다른 언어를 배우는 것과 같이 지연된 다른 일을 배우려고 시도할 수 있습니다. 물론 자기 능력을 향상시키는 것 외에도 언어 능력은 부가 가치입니다.
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3. 일상을 바꾸세요
루틴을 변경하여 작업에 지루함을 피하십시오. 어디서든 작업이 가능하다면 편안한 커피숍이나 카페에서 작업을 하여 작업 분위기를 바꿔보세요. 그러나 이 조건으로 인해 생산성이 저하되지 않도록 하십시오.
사무실에서 점심을 먹는 것이 익숙해졌다면 쉬는 시간을 이용해 사무실 친구들과 좋아하는 식당에서 식사를 하며 새로운 분위기를 찾아야 한다. 이 활동은 또한 사무실 친구들과의 관계를 더욱 친밀하게 만듭니다.
4. 휴가 계획 세우기
직장에서 지루함을 느끼십니까? 휴가 계획은 바로 세우는 것이 좋습니다! 시작하다 중간 , 휴가는 직장에서 지루함을 극복하고 직장에 복귀할 때 생산성을 높이기 위해 할 수 있는 효과적인 방법입니다. 따라서 즉시 휴가 권리를 확인하고 친구, 가족과 함께 휴가를 떠날 적절한 시기를 준비해야 합니다.
5. 작업대를 깔끔하게 정리
직장에서 지루함을 느낀다면 직장 상황에 주의를 기울이십시오. 지저분한 직장은 작업 분위기를 덜 편안하게 만들고 지루함을 유발합니다. 따라서 업무용 책상을 정리하여 분위기를 더 편안하게 만들 수 있습니다. 작업대에 녹지를 추가할 수도 있습니다. 시작하다 포브스 , 책상 크기에 맞는 녹색 식물을 두는 것은 불안 장애와 높은 스트레스 수준의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
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그것이 직장에서 지루함이나 지루함을 극복하기 위해 할 수있는 방법입니다. 사무실에 있을 때 가벼운 동작을 하면 간단하고 직장에서 지루함을 해소할 수 있습니다.
애플리케이션을 통해 직접 의사나 심리학자에게 문의할 수 있습니다. 직장에서의 지루함을 극복하여 이 상태가 정신 건강에 부정적인 영향을 미치지 않도록 합니다.
