프로바이오틱스 함유, 신체에 대한 밀크 케피어의 이점
자카르타 - 당신은 밀크 케피어에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 이 음료는 중동 사람들에게 매우 인기가 있으며 1400년 이상 동안 존재해 왔습니다. 이 우유는 종자와 소 또는 염소 우유를 발효시켜 만든 두꺼운 질감을 가지고 있습니다. 케피어 곡물은 효모, 다당류 물질 및 유산균의 혼합물로 만들어집니다. 밀크 케피어는 맛이 좋을 뿐만 아니라 건강에 좋은 성분이 많이 들어 있는 것으로 밝혀졌습니다.
케피어 우유는 좋은 박테리아가 풍부한 프로바이오틱 음료입니다. 락토바실러스 아시도필러스 그리고 비피도박테리움 비피덤. 뿐만 아니라 요구르트와 비슷한 맛의 연유에는 엽산, 마그네슘, 칼륨, 인, 비타민 K, 비타민 B가 들어 있습니다.
케피어 우유의 건강상의 이점
몸에 좋은 영양소가 풍부하지만 이 발효 음료를 섭취하기 전에 고려해야 할 사항이 여전히 있습니다. 예를 들어, 밀크 케피어는 부작용과 안전성이 정확하게 테스트되지 않았기 때문에 임산부가 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 이 우유가 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 화학 요법을 받고 있는 암 환자.
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그런 다음 특정 약물을 복용하는 사람들의 경우 먼저 의사에게 밀크 케피어를 섭취할 것인지 물어봐야 합니다. 앱에서 의사에게 물어보기 기능을 사용하세요. , 전문가로부터 답변을 얻습니다. 케 피어 우유는 실제로 면역 체계를 약화시키고 메스꺼움, 구토 및 두통과 같은 영향을 줄 수 있습니다.
그렇다면 건강을 위해 우유 케피어를 섭취하면 어떤 이점이 있습니까? 다음은 그 중 일부입니다.
뼈 강도 증가
발효유가 포함된 우유 케피어를 매일 섭취하면 뼈의 강도를 높이고 골다공증의 위험을 피할 수 있다고 합니다. 케피어 씨앗의 칼슘 함량은 골밀도를 높이는 데 중요한 뼈 미네랄, 마그네슘 및 칼슘의 흡수를 증가시켜 작용합니다.
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지구력 증가
몸이 좋지 않거나 부적합하다고 느끼십니까? 항생제 대신 우유 케피어를 섭취하십시오. 그 이유는 프로바이오틱스가 풍부한 음식이나 음료가 항생제보다 체내 감염을 일으키는 박테리아를 제거하고 질병의 증상을 예방할 수 있다고 믿기 때문입니다.
암세포 성장과 싸우고 예방
특히 암 성장을 예방하고 퇴치하기 위해 매일 식단에 우유 케피어를 추가하는 것을 고려하십시오. 우유 케피어와 같은 발효 음료는 신체의 면역을 증가시키면서 특정 유형의 암을 죽일 수 있다고 믿어집니다.
체내 독소 해독
땅콩 알레르기가 있습니까? 이 우유의 젖산 함량이 알레르기 증상의 심각성을 줄일 수 있으므로 우유 케피어를 섭취하십시오. 땅콩과 버섯에서 생성되는 아플라톡신 물질은 알레르기와 면역 저하를 유발하는 반면 젖산은 이러한 아플라톡신과 싸울 수 있습니다.
유당 불내증이 있는 사람들에게 안전
우유로 만들지만 우유 케피어를 만들 때 수행되는 발효 과정을 통해 이 제품은 유당이 없습니다. 우유 케피어의 두꺼운 질감은 요구르트보다 작아서 소화가 더 쉽습니다. 유당 함량으로 인해 이 우유는 우유 알레르기나 유당 불내증이 있는 사람들에게 상당히 안전합니다. 그럼에도 불구하고 신체마다 반응이 다르기 때문에 시도하고 싶은지 의사에게 먼저 문의하십시오.
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