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자카르타 - 간질은 비정상적인 뇌 전기 활동 패턴으로 인한 신경계 장애입니다. 이 장애는 발작과 환자에게 드문 일이 아닌 행동 감각을 유발할 것입니다. 어떤 경우에는 의식을 잃을 수도 있습니다.

간질이 쉽게 재발하여 발작을 일으키지 않도록 하려면 간질을 유발할 수 있는 다양한 것들을 멀리하는 것이 좋습니다. 그렇다면 간질의 위험을 줄이는 방법은 무엇입니까?

1. 혈당 수치 유지

뇌는 연료로 설탕이 필요합니다. 사실, 미국 캘리포니아 대학의 신경과 교수인 Vikram Rao에 따르면 뇌는 신체의 모든 기관에서 설탕을 가장 많이 소비하는 기관입니다. 글쎄, 신체의 혈당 수치가 낮을 때(저혈당증), 뇌에 문제가 있을 것입니다.

저혈당은 때때로 간질을 유발합니다. 당뇨병이 있는 사람은 이 상태에 주의해야 합니다. 혈당 수치를 유지하는 대신 신체의 혈당이 급격히 떨어지도록 두지 마십시오. 이것이 당뇨병 환자가 이러한 유형의 간질 발작에 걸릴 위험이 더 높아지는 이유입니다.

또한 읽기: 발작뿐만 아니라 간질의 다른 4가지 증상입니다.

2. 무더위 피하기

간질이 있는 사람들은 또한 뜨겁고 뜨거운 공기로부터 자신을 보호해야 합니다. 뜨거운 태양 아래서 걷거나 노는 것은 건강에 좋지 않기 때문입니다. 장시간 더위에 지치면 몸이 스스로를 식히는 데 어려움을 겪습니다. 그 결과 뇌가 고온에서 제대로 기능하지 못하여 발작이 발생할 수 있습니다.

3. 술을 멀리하라

간질의 위험을 줄이는 방법도 이것을 통해 할 수 있습니다. 맥주에 들어있는 알코올 성분 때문에 와인 , 그리고 다른 음료는 뇌가 작동하는 방식에 영향을 미칩니다. 다량의 알코올을 섭취하면 확실히 뇌의 전기적 활동을 방해합니다. 이것이 궁극적으로 발작을 유발할 수 있는 것입니다.

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4. 수면 부족

수면이 많은 신체적, 심리적 특징을 갖고 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 잠은 회복력이 있으며, 잠자는 동안 신체는 손상된 세포를 복구하고 에너지를 회복할 수 있습니다.

5. 극단적인 활동

극단적인 활동을 피하는 것도 간질의 위험을 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 머리에 외상의 위험을 증가시킬 수 있는 모든 활동을 피하십시오. 머리에 대한 외상은 뇌를 손상시키고 뇌의 세포에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 뇌에 대한 신경 손상은 환자에게 간질을 유발할 수 있음을 기억하십시오.

6. MSG 줄이기

이 한 가지 성분은 종종 다양한 식품의 향료 및 방부제로 사용됩니다. 에 발표된 연구에 따르면 신경과학 편지 , 쥐의 MSG 과잉은 간질 발작을 일으키는 동물의 신경을 변화시킬 수 있습니다. 이 연구는 여전히 동물에 국한되어 있지만, 간질이 있는 사람들은 MSG가 함유된 식품 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

또한 읽기: 간질이 있는 사람들에게 발작을 일으키는 4가지 요인

위의 6가지 사항 외에도 발작을 유발할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다. 특히 다음과 같습니다.

• 스트레스

• 항경련제 또는 항간질제를 정기적으로 복용하지 않음

• 피곤하거나 수면 부족

• 마약, 향정신성 및 기타 중독성 물질 섭취

• 빛의 섬광

• 월경 중

• 고열

• 식사 건너뛰기

• 항간질제의 성능을 방해하는 약물 복용

• 특정 항우울제 또는 항정신병제 복용.

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