당신이 알아야 할 해독 다이어트 뒤에 숨겨진 신화와 사실
, 자카르타 - 많은 사람들이 다양한 목적에 이상적인 체중을 얻기 위해 무엇이든 합니다. 이를 달성하는 가장 일반적인 방법은 다이어트를 하는 것입니다. 그럼에도 불구하고 적용할 수 있는 다이어트의 종류는 다양하며 그 중 하나가 디톡스 다이어트입니다. 사실 이 다이어트 방법은 예전에 해본 사람들의 성공률 때문에 트렌드가 되었습니다.
디톡스 다이어트는 독소와 유해 물질로부터 몸을 깨끗하게 만드는 것으로 믿어집니다. 그래야 몸의 건강이 유지되어 나쁜 영향을 최소화할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 여전히 커뮤니티에는 많은 신화가 떠돌아 일부 사람들은 그렇게하기를 주저합니다. 해독 다이어트에 대한 신화 또는 사실에 대한 토론입니다!
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디톡스 다이어트의 신화와 사실
디톡스 다이어트 또는 단축 디톡스는 단식을 하고 가공식품, 기름진 음식을 피하고 탄수화물을 섭취하는 식습관 중 하나입니다. 이 방법은 과일과 채소와 같이 섬유질이 많은 음식이나 음료의 섭취를 우선시합니다. 해로운 독소가 제거될 수 있도록 소화 시스템을 정화하는 것으로 믿어집니다.
몸에서 독소를 제거할 수 있으면 체중 감소를 촉진할 수 있습니다. 또한 해독 다이어트는 소화 시스템이 실제로 최적의 기능을 할 수 있도록 결장 정화에 유용한 약초 및 기타 보조제를 섭취할 것을 권장합니다.
그럼에도 불구하고 이 다이어트 방법이 실제로 몸에서 독소를 제거할 수 있다는 증거는 거의 없습니다. 몸에 들어오는 대부분의 독소를 걸러내고 제거하는 주요 역할이 신장과 간이기 때문입니다. 따라서 이 식단은 신체를 건강하게 만드는 데 효과적일 수 있지만 독소와 관련하여 여전히 신장과 간 기능에 달려 있습니다.
그렇다면 왜 많은 사람들이 디톡스 다이어트 후에 기분이 좋아지는 것일까요?
이것은 선택한 음식이 고형 지방 함량과 설탕이 첨가된 고도로 가공된 식품의 소비를 허용하지 않기 때문에 발생할 수 있습니다. 며칠 동안 저칼로리, 고칼로리 음식을 피함으로써 몸이 전보다 좋아지면 변명할 수 있습니다.
또한 디톡스 다이어트에 대해 여전히 궁금한 점이 있으면 담당 의사에게 완전한 설명을 제공하는 데 도움이 될 준비가 되어 있습니다. 당신은 단지 필요합니다 다운로드 애플리케이션 앱 스토어 또는 플레이 스토어에서 손가락 하나로 쉽게 건강에 접근하세요!
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해독 다이어트에 관한 신화
많은 사람들이 이미 체중 감량에 성공한 사람을 보았기 때문에 이 다이어트 방법에 관심이 있습니다. 그렇더라도 이 다이어트와 관련된 모든 것이 돌고 있는 뉴스와 같은 것은 아닙니다. 단지 신화에 불과한 것으로 판명된 몇 가지 정보를 알고 있습니다. 다음은 신화입니다.
1. 몸은 해독의 도움이 필요합니다
독소는 음식, 환경, 공기 및 물에서 발견되는 물질이며 질병에 기여할 수 있습니다. 디톡스 다이어트를 할 때 많은 사람들이 디톡스가 몸에 아주 좋다고 생각합니다. 사실, 신장과 간이 여전히 제대로 기능할 때 신체는 스스로 독소를 배출할 수 있습니다. 그러므로 몸에 이 도움이 필요하다는 것은 사실이 아니지만 이 다이어트 방법도 잘못된 것은 아닙니다.
2. 결과 없이 다량 영양소를 제거할 수 있습니다.
탄수화물, 단백질, 지방은 건강한 신체를 유지하는 데 매우 중요한 성분입니다. 신체의 모든 부분이 정상적으로 기능하려면 이 콘텐츠가 필요합니다. 그러나 디톡스 다이어트를 하는 동안 물질 중 하나를 제거해야 하므로 신체의 여러 부분에 악영향을 미칩니다. 따라서 이 세 가지 성분을 매일 충분히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
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이것들은 해독 다이어트와 관련된 몇 가지 사실과 신화입니다. 실제로 이 다이어트 방법은 신체가 필요로 하는 모든 기본 요구 사항에 주의를 기울이는 한 수행하는 것이 좋습니다. 체중을 줄이지 마십시오. 그러나 신체의 다른 부분은 부정적인 영향을 받습니다.
