늦은 식사가 머리를 어지럽게 하는 이유다.

, 자카르타 - 식사에 늦었을 때 머리가 아팠던 적이 있습니까? 배가 고플 때 위장만이 신호를 보내는 것이 아니라 머리도 신호를 보낸다는 것이 밝혀졌습니다. 어지러움은 식사 시간이 되었을 때 몸에 보내는 신호입니다. 배고픔으로 인한 어지러움은 늦게 먹는 등 잘못된 식습관이 있다는 신호입니다. 왜 늦게 먹으면 머리가 어지러울 수 있습니까?

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늦게 먹으면 머리가 어지럽다

너무 늦게 먹으면 긴장성 두통을 유발할 수 있습니다. 이 두통은 일반적으로 목에서 어깨까지 뻣뻣한 느낌과 눈 뒤의 압력을 동반합니다. 긴장성 두통은 몇 시간 또는 며칠 내에 저절로 발생할 수 있습니다.

긴장성 두통은 일반적으로 머리에 단단히 묶인 끈과 같은 통증으로 설명됩니다. 이 두통은 보통 식사를 거르는 사람들이 경험할 수 있습니다. 긴장성 두통의 대부분의 경우는 너무 심하지 않으므로 환자는 여전히 일상 활동을 수행할 수 있습니다.

긴장성 두통이 있는 사람들에게 나타나는 증상입니다.

긴장성 두통은 일반적으로 이마, 머리 뒤쪽 또는 머리 양쪽에서 느껴집니다. 긴장성 두통의 징후가 될 수 있는 다른 증상으로는 피로, 과민성, 불면증, 집중할 수 없음, 근육통, 소리와 빛에 대한 민감성, 일어나고 누울 때의 두통 등이 있습니다. 이 통증은 두피, 관자놀이, 목 뒤, 어깨에서 악화됩니다.

가끔만 발생하는 긴장성 두통의 경우 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 긴장성 두통은 다음과 같은 경우 특별한 치료가 필요합니다.

  • 두통에는 쇠약, 불명료한 언어 및 무감각이 동반됩니다.

  • 두통은 머리에 타격을 가한 후 발생합니다.

  • 두통은 갑자기 매우 심한 규모로 나타납니다.

  • 두통은 목의 경직, 구토, 혼돈을 동반합니다.

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긴장성 두통을 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

건강한 생활 습관으로 긴장성 두통을 예방할 수 있습니다. 규칙적인 식사, 이상적인 체중 유지, 규칙적인 운동, 알코올 섭취 자제, 카페인 섭취 제한, 충분한 휴식, 충분한 섬유질 섭취 및 많은 물 섭취부터 건강한 생활 방식을 적용할 수 있습니다.

긴장성 두통을 피하기 위해 스트레스를 잘 관리하는 것을 잊지 마십시오. 스트레스를 잘 관리하기 위해 할 수 있는 많은 방법이 있으며 그 중 하나는 요가나 명상과 같은 이완 기법입니다. 긴장성 두통을 예방하고 경험하는 증상을 완화하기 위해 이 두 가지를 모두 수행할 수 있습니다.

또한 읽기: 알아야 할 것은 긴장성 두통의 증상과 치료입니다.

그러기 위해서는 절대로 두통을 예방하기 위해 게으른 습관을 들이지 마십시오. 뭐, 초기 예방 조치를 취했지만 증상이 사라지지 않았다면, 해결책이 될 수 있습니다! 전문의와 직접 상담하실 수 있습니다. 채팅 또는 음성/영상 통화. 뿐만 아니라 필요한 약을 구입할 수도 있습니다. 번거로움 없이 주문하신 상품은 1시간 이내에 목적지까지 배송됩니다. 어서 해봐요, 다운로드 Google Play 또는 App Store의 앱!