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, 자카르타 – 수영은 실제로 피로를 풀고 마음을 상쾌하게 하는 가장 효과적인 방법입니다. 수영은 재미있을 뿐만 아니라 정신 및 심장 건강 유지와 같은 신체 건강에 많은 이점을 제공할 수 있는 스포츠이기도 합니다. 따라서 정기적으로 수영을 하여 몸과 마음을 상쾌하게 하는 것이 좋습니다. 그러나 매일 수영하는 것도 피부에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 수영장 물에는 일반적으로 피부를 건조하게 하는 염소가 포함되어 있기 때문입니다. 특히 태양 아래에서 수영하는 경우. 따라서 수영을 자주 하여도 피부가 건강하게 유지될 수 있도록 다음 피부 관리에 주의를 기울이십시오.

1. 워터프루프 자외선 차단제 사용

수영하기 전에 항상 적용하는 것을 잊지 마십시오. 자외선 차단제 전신 피부에 방수 처리되어 태양 노출로부터 피부를 보호합니다. 자외선 차단제 또한 염소가 피부에 흡수되는 것을 방지하여 피부의 자연 수분을 제거할 수 있습니다. 선택하다 자외선 차단제 충분히 오래 수영하고 싶다면 SPF 함량이 상당히 높습니다.

2. 코코넛 오일 바르기

뿐만 아니라 자외선 차단제 , 코코넛 오일은 수영하는 동안 피부를 보호하는 데에도 효과적입니다. 우리 피부에는 바이러스와 박테리아에 대한 장벽 역할을 하는 천연 오일층이 있어 피부가 건강하게 유지될 수 있습니다. 염소가 함유된 수영장 물에서 수영할 때 피부의 천연 오일이 줄어들어 피부가 건조해지고 감염되기 쉽습니다. 따라서 코코넛 오일로 피부를 문지르거나 코코넛 오일 수영장에 함유된 박테리아와 화학 물질로부터 피부를 보호하면서 수분을 공급할 수 있습니다.

3. 수영하기 전에 몸을 씻으십시오

수영하기 전에 몸을 씻는 습관은 실제로 피부 건강에 매우 좋습니다. 사용 후 자외선 차단제 , 몇 분 동안 기다리십시오. 자외선 차단제 피부에 잘 흡수될 수 있으므로 샤워를 하며 간단히 헹굽니다. 이 방법은 수영장을 깨끗하게 유지하는 것을 목표로 하지만 피부에 수분을 공급하고 피부가 수영장 물을 흡수하는 것을 방지하고 자외선 차단제 피부를 더 잘 보호하기 위해.

4. 물을 많이 마셔라

건조한 피부가 너무 자주 수영하는 것을 방지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 물을 많이 마시는 것입니다. 따라서 수영 전, 수영 중, 수영 후에 충분한 물을 섭취하여 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하십시오.

5. 따뜻한 목욕

수영장에서 나온 후에는 즉시 따뜻한 물로 샤워를 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 피부의 모공을 열어 피부에 달라붙는 박테리아와 먼지를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음으로 항염소 비누를 사용하여 몸을 정화하십시오. 그런 다음 찬물로 몸을 헹구어 모공을 조이십시오. 찬 물은 또한 피부의 수분 손실을 방지할 수 있습니다.

6. 파우더 사용

겨드랑이와 같은 부위에 바디 파우더를 사용하면 수영 후 피부가 더 빨리 건조되는 데 도움이 됩니다. 또한 분말은 피부에 남아 있을 수 있는 잔류 염소를 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 수분이 필요한 신체 부위에는 파우더를 사용하지 않도록 주의한다.

7. 모이스처라이저 사용

수영을 좋아하는 사람들에게 가장 중요한 스킨 케어 루틴은 모이스처라이저를 사용하는 것입니다. 수영 후 목욕 후 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하고 건강하게 유지하십시오.

수영을 좋아하는 사람들을 위한 피부 관리 방법입니다. 피부에 트러블이 생기거나 자극이 생기거나 각질이 일어나기도 하면 어플을 통해 피부과 전문의에게 물어보세요 . 다음을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 영상/음성 통화 그리고 채팅 언제 어디서나. 어서 해봐요, 다운로드 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.

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