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, 자카르타 - 어린아이, 청소년, 학생, 직장인에 이르기까지 대부분의 사람들은 월요일을 마주하면 혐오감을 느낍니다. 그 이유는 여러분 중 일부는 주말에 시간을 즐기고 있다고 느끼기 때문입니다. 월요일에 대한 이 증오를 월요일 블루스 그리고 보통 일요일 오후나 저녁에 느꼈습니다. 증후군을 경험하는 대부분의 사람들 월요일 블루스 이 사람은 월요일을 너무 두려워하고 긴장하여 공황, 복통 또는 메스꺼움과 같은 일부 증상을 느낍니다. 이 증후군은 월요일에 직면하는 업무에 부담을 느끼고 일반적으로 일이나 공부를 좋아하지 않기 때문에 느끼는 사람들이 있습니다.

느끼다 월요일 블루스 사실 합리적이다. 그러나 거의 매주 일요일 오후나 저녁에 느낀다면 즉시 이를 극복할 방법을 찾는 것이 좋습니다. 다음은 싸우기 위해 따를 수 있는 간단한 방법입니다. 월요일 블루스 :

일요일에는 충분한 휴식

주말인데도 시간을 잘 관리하는 것이 좋습니다. 당신이 보낸 주말을 재미로 사용하고 지치게하지 마십시오. 몸을 건강하게 유지하는 방법은 일요일에 일찍 휴식을 취하여 다음날 몸이 상쾌해지는 시간을 갖는 것입니다. 극복하는 한 가지 방법 월요일 블루스 이것은 월요일에 활동을 하는 것을 더 신나게 만듭니다.

작업복 선택하기

여러 연구에 따르면 다음날 입을 옷을 선택하는 것은 기분을 좋게 하여 하루를 보내는 데 더 열정을 쏟을 수 있는 강력한 방법입니다. 새 옷을 입거나 가지고 있는 액세서리와 믹스 앤 매치를 시도할 수 있습니다. 새로운 스타일의 드레스를 시도하는 것을 두려워하지 마십시오. 그래서 더 흥분됩니다. 또한 전날 밤에 작업복을 선택하면 아침에 준비하는 시간을 절약할 수 있습니다.

아침에 초콜릿을 먹다

만약에 월요일 블루스 쳤을 때 기분 전환에 효과적인 것으로 알려진 음식을 맛보십시오. 그 중 하나는 초콜릿입니다. 초콜릿은 세로토닌 수치를 증가시켜 항우울제 호르몬을 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 초콜릿은 엔돌핀 생성을 증가시켜 월요일을 맞이할 때 몸이 더 편안해집니다. 좋아하는 초콜릿 잼과 함께 빵과 함께 핫 초콜릿 음료의 형태로 초콜릿을 제공할 수 있습니다.

찬물 샤워

월요일에 활동을 시작하기 어렵게 만드는 것 중 하나는 샤워입니다. 찬물로 샤워를 하면 이 게으름을 피할 수 있습니다. 아침에 찬물로 샤워하는 것이 따뜻한 것보다 더 유익합니다. 찬물로 목욕하면 몸이 상쾌해지고 기능을 수행할 준비가 됩니다. 이런 식으로, 월요일 블루스 당신이 느끼는 것이 사라질 것입니다.

그러니 이제부터 너를 공격할 이유는 없어. 월요일 블루스 그리고 마침내 게으른. 게으를 때 기분을 개선하는 방법에 대해 여전히 질문이 있는 경우 다음으로 직접 문의할 수 있습니다. . 각 분야의 전문가들이 최선의 솔루션을 제공하기 위해 노력할 것입니다. 어떻게, 충분히 다운로드 애플리케이션 Google Play 또는 App Store를 통해 기능을 통해 의사에게 연락 어머니는 채팅을 통해 선택할 수 있습니다 영상/음성 통화 또는 채팅 .

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