임신 중 복통의 적절한 치료
자카르타 - 임신 초기의 속쓰림은 일부 임산부가 자주 경험하는 불만입니다. 불편 함을 유발하는 것 외에도 임신 중 속 쓰림은 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 그대로 두면 임산부가 뱃속에 있는 태아의 건강과 성장을 지원하기 위해 더 많은 건강식을 먹어야 하기 때문에 위험한 상태가 됩니다.
임신 중 속쓰림은 일광 신경총의 통증과 통증으로 특징 지어집니다. 임산부는 또한 헛배부름, 속쓰림, 조기 포만감, 잦은 트림, 메스꺼움, 심지어 구토와 같은 여러 다른 증상을 경험할 수 있습니다. 임신 초기의 속쓰림을 극복하기 위해 어머니는 다음 단계를 수행할 수 있습니다. 예:
또한 읽기: 복통을 완화하는 레몬 물의 2가지 이점
- 천천히 먹는 습관을 들여라
임신 초기 속쓰림을 극복하는 첫 번째 단계는 천천히 먹는 것에 익숙해지는 것입니다. 너무 빨리 먹는 것을 피하십시오. 음식이 정말 부드러워질 때까지 음식을 천천히 씹는 것이 좋습니다. 그래야 장이 음식을 더 쉽게 소화할 수 있습니다. 지속적으로 수행하면 임신 중 속쓰림의 위험이 줄어듭니다.
- 매운 음식을 먹지 마십시오
속 쓰림이 있는 사람에게 매운 음식을 먹는 것은 자해의 지름길입니다. 피해야 할 매운 음식뿐만 아니라 산모도 기름진 음식, 너무 신맛이 나는 음식, 카페인이 든 음료를 멀리하는 것이 좋습니다.
- 생강 물 마시기
따뜻한 생강수는 메스꺼움을 완화시키는 능력으로 잘 알려져 있습니다. 그러나 이점은 여기서 그치지 않고 생강수는 젊은 임신 중 속쓰림을 극복하는 데에도 효과적입니다. 이 음료는 위산 수치를 완화하고 감소시킬 수 있습니다. 유용하긴 하지만 너무 많이 섭취하지 마세요, 부인. 과하면 나중에 부작용이 생긴다.
또한 읽기: 밀레니얼 세대가 복통에 취약하게 만드는 요인
- 과도한 스트레스를 피하십시오
스트레스는 위산의 상승을 유발하는 요인 중 하나입니다. 임신 초기 속쓰림을 극복하기 위한 다음 단계는 스트레스를 적절히 관리하는 것입니다. 엄마가 좋아하는 일을 하면 뇌와 몸이 더 편안해집니다.
- 바른 자세로 식사하기
잘못된 앉은 자세는 속쓰림을 유발하는 원인 중 하나입니다. 이를 극복하려면 음식을 먹을 때 음식이 몸에 쉽게 들어가 소화될 수 있도록 몸을 똑바로 세우십시오.
- 물을 많이 마셔라
임신 초기의 속쓰림을 극복하기 위해 물 섭취를 늘릴 수 있습니다. 엄마들도 음식을 천천히 씹어야 하고, 음식이 소화기관에 더 쉽게 들어가 제대로 처리될 수 있도록 물을 마셔야 합니다.
또한 읽기: 조심하십시오, 이것은 심각한 위궤양의 징후입니다
이것은 임신 초기의 속쓰림을 극복하기 위한 여러 단계입니다. 이러한 단계를 수행해도 나타나는 증상을 완화할 수 없는 경우 산모도 부주의하게 궤양 치료제를 복용해서는 안 됩니다. 네, 가까운 병원에 진료를 받아 치료를 받으시기 바랍니다. 증상이 더 심각하게 나타나 위험한 합병증을 유발하지 않도록 적절한 처리 단계가 필요합니다.
