견과류가 피부 건강과 미용에 미치는 영향 6가지

자카르타 – 땅콩은 인도네시아에서 가장 인기 있는 간식 중 하나입니다. 저렴한 가격에 맛있는 맛이 땅콩을 간식으로 많이 찾는 이유입니다. 특히 가공이 비교적 간편해 직접 먹고, 삶고, 굽고, 튀길 때까지 먹을 수 있다. 종류도 다양하여 선택의 폭이 넓어 쉽게 질리지 않습니다.

다른 식물성 단백질 공급원과 마찬가지로 견과류도 신체, 특히 피부 미용에 많은 이점이 있습니다. 그렇더라도 견과류를 너무 많이 섭취하는 것도 확실히 부정적인 영향을 미칩니다. 피부 건강과 미용을 위한 견과류의 이점과 영향은 다음과 같습니다.

미용을 위한 견과류의 이점

그렇다면 견과류가 미용에 좋은 점은 무엇일까요? 다음은 그 중 일부입니다.

콜라겐과 피부 세포 복구에 도움

대부분의 사람들은 그렇게 생각한다. 땅콩은 여드름을 만든다 얼굴에 뜬다. 사실, 견과류에는 얼굴에 여드름을 유발하는 영양소가 포함되어 있지 않습니다. 스트레스, 먼지 노출, 자유 라디칼 및 사용과 같은 정확한 요인 조립 여드름의 주요 원인입니다.

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반면에 견과류는 아미노산, 철, 칼슘, 비타민 E, 좋은 지방이 풍부합니다. 이 모든 영양소는 분명히 신체 건강과 미용에 좋습니다. 견과류의 아미노산은 콜라겐과 피부 세포를 복구하는 데 도움이 됩니다. 비타민 E의 함량은 조기 노화로부터 피부를 보호합니다.

피부 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.

피부 노화 과정을 늦추는 데 중요한 역할을 하는 견과류 종류는 건포도입니다. 짙은 검은색의 주름진 모양 뒤에는 건포도가 피부를 밝고 장미빛으로 유지하는 역할을 합니다. 건포도의 높은 레스베라트롤 함량은 피부의 노화 과정을 늦추는 데 도움이 됩니다.

피부를 환하게 빛나게

아몬드는 미용에 중요한 영양소도 풍부합니다. 이들 중 일부는 섬유질, 필수 지방산 및 단백질입니다. 사실, 아몬드는 피부를 더 빛나 보이게 하는 동시에 완고한 여드름을 줄일 수 있다고 합니다. 따라서 견과류를 먹으면 여드름이 생길 것이라고 생각하지 마십시오.

견과류 섭취가 건강에 미치는 부정적인 영향

이제 견과류가 피부 미용에 미치는 이점을 알았으니 견과류를 너무 많이 섭취하는 것이 건강에 미치는 부정적인 영향을 알아야 할 때입니다. 아무것?

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통풍의 원인

통풍은 일반적으로 노인을 공격하는 질병의 한 유형입니다. 그럼에도 불구하고 이 질병이 젊은 세대도 공격하는 것은 불가능하지 않습니다. 통풍의 원인 중 하나는 견과류의 과도한 섭취입니다. 견과류, 특히 대두와 강낭콩의 퓨린 화합물 함량은 통풍을 유발합니다.

소화 문제 유발

견과류의 과도한 섭취로 인한 다음 건강 문제는 소화 불량입니다. 일반적으로 견과류를 너무 많이 먹으면 위가 더부룩해집니다. 이 상태는 탄닌 화합물과 피테이트 이는 땅콩을 몸에서 소화하기 어렵게 만들어 가스를 유발합니다.

무게 증가

견과류를 과도하게 섭취하면 즉시 체중이 증가할 수 있으므로 주의하십시오. 왜 그런 겁니까? 견과류는 실제로 다이어트에 좋은 음식 재료입니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 몸에 칼로리가 축적되어 운동을 거의 하지 않을 경우 체지방 축적이 증가합니다.

그것은 당신이 알아야 할 피부 건강과 미용을 위해 견과류를 섭취하는 효과 중 일부였습니다. 그래서 이제 당신은 그것을 알고 땅콩은 여드름을 만든다 그냥 신화. 또한 과도한 음식 섭취는 건강에 좋지 않다는 점을 기억해야 합니다. 자, 건강에 문제가 있다면 주저하지 말고 어플리케이션을 통해 전문의에게 직접 문의하세요 . 그 이외의, 집 밖으로 나가지 않고도 비타민과 의약품을 구입하는 데 사용할 수도 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 지금 바로!