누가 PMDD의 위험에 처해 있습니까?
, 자카르타 - 월경전 불쾌 장애(PMDD)는 월경전 증후군(PMS)의 심각한 확장으로, 환자의 활동을 심각하게 방해할 수도 있습니다. PMS와 PMDD는 일반적으로 신체적, 정서적 증상을 나타내지만 PMDD는 업무를 방해하고 관계의 질을 손상시킬 수 있는 극단적인 기분 변화를 일으킵니다.
월경전 불쾌 장애는 가임기 여성의 최대 5%에 영향을 미치는 것으로 보고됩니다. 이미 불안이나 우울증과 같은 정신 건강 장애가 있는 여성도 이 상태의 위험이 있습니다.
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PMDD 원인 및 위험 요소
불행히도 전문가들은 아직 월경전 불쾌 장애의 정확한 원인을 알지 못합니다. 대부분의 사람들은 이 상태를 월경 주기와 관련된 호르몬 변화에 대한 비정상적인 반응으로 생각합니다.
연구는 또한 PMDD와 신경 신호를 보내는 데 도움이 되는 뇌의 화학 물질인 낮은 수준의 세로토닌 사이의 연관성을 보여주었습니다. 세로토닌을 사용하는 특정 뇌 세포는 기분, 주의력, 수면 및 통증도 조절합니다. 이러한 호르몬 변화는 세로토닌을 감소시켜 PMDD 증상을 유발할 수 있습니다.
유전 적 감수성은이 상태에 가장 많이 기여합니다. PMDD 발병의 다른 위험 요소에는 스트레스, 과체중 또는 비만, 과거 외상 또는 성적 학대 이력이 포함됩니다.
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PMDD는 어떻게 진단됩니까?
PMDD 진단의 주요 과제는 성가시지만 장애가 되지는 않는 경미한 월경 전 증상과 일상 생활을 방해할 정도로 심각한 증상을 구별하는 것입니다. 진단을 용이하게 하기 위해 월경전 불쾌 장애(PMDD)에 대해 제안된 몇 가지 기준이 있습니다. 이러한 기준 중 일부는 다음과 같습니다.
- 우울증.
- 불안이나 긴장.
- 갑작스러운 기분 변화.
- 화를 내세요.
- 일상 활동에 대한 관심 상실.
- 집중하기 어려움.
- 에너지가 감소합니다.
- 음식에 대한 갈망과 식욕의 변화.
- 불면증 또는 잦은 졸음.
- 유방 압통이나 팽만감과 같은 신체적 증상.
- 활동, 직장, 학교 또는 관계를 방해하는 증상.
의사는 또한 병력을 요청하고 이에 대한 신체 검사를 수행합니다. 의사가 PMDD를 진단하는 데 도움이 되도록 달력이나 증상 일기를 보관해야 합니다.
이 상태가 발생하면 즉시 의사와 상의하십시오. 다음에서 앱을 사용할 수 있습니다. 언제 어디서나 의사와 연결할 수 있습니다.
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PMDD는 어떻게 치료됩니까?
PMDD 치료는 증상을 예방하거나 최소화하기 위한 것입니다. 이러한 치료법 중 일부는 다음과 같습니다.
- 항우울제 . 다음과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 플루옥세틴 (Prozac, Sarafem 등) 및 설트랄린 (Zoloft), 정서적 증상, 피로, 음식 갈망 및 수면 문제와 같은 증상을 줄일 수 있습니다. SSRI를 한 달 내내 또는 배란과 생리 시작 사이의 간격으로 복용하면 PMDD 증상을 줄일 수 있습니다.
- 영양 보충제 . 매일 1,200mg의 음식과 추가 칼슘을 섭취하면 일부 여성의 PMS 및 PMDD 증상을 줄일 수 있습니다. 비타민 B-6, 마그네슘 및 L-트립토판도 도움이 될 수 있지만 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
- 약초 . 여러 연구에 따르면 밤나무 ( Vitex agnus-castus ) PMDD와 관련된 과민성, 기분 변화, 유방 압통, 부기, 경련 및 음식 갈망을 감소시킬 수 있습니다. 그러나 이 연구는 더 많은 연구가 필요하다. 한약을 복용하려면 의사의 승인을 받아야 합니다.
- 식이 요법과 생활 방식을 변경합니다. 규칙적인 운동은 종종 월경 전 증상을 감소시킵니다. 카페인을 줄이고, 알코올을 피하고, 담배를 끊는 것도 증상을 완화할 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고 마음챙김, 명상, 요가와 같은 이완 기법을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가능하면 재정 문제나 관계 문제로 인한 싸움과 같은 정서적 스트레스 요인을 피하십시오.
