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, 자카르타 – 초콜릿은 맛있는 맛 때문에 어린이와 어른을 막론하고 거의 모든 사람들이 좋아하는 간식입니다. 초콜릿 애호가, 특히 다크 초콜릿을 좋아한다면 이러한 음식을 정기적으로 섭취하면 건강에 좋은 이점을 얻을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 달콤한 맛이 나는 초콜릿을 먹고 싶어합니다. 그러나 건강에 좋은 초콜릿의 종류는 약간 쓴 맛이 나는 다크 초콜릿입니다. 다크 초콜릿 또는 일컬어 다크 초콜릿 60% 코코아 콩으로 만들어지고 색이 더 진하거나 씁쓸한 맛이 특징입니다. 쓴맛이 나긴 하지만 이 초콜릿은 섭취할 때 여전히 맛이 좋으며 신체에 다음과 같은 엄청난 이점이 있습니다.

1. 심장 건강에 좋다

다크 초콜릿에는 여러 가지 좋은 성분이 포함되어 있으며 그 중 하나는 플라바놀입니다. 이 내용은 혈압을 낮추고, 혈전을 예방하고, 뇌와 심장으로의 혈류를 증가시키는 데 유용합니다. 다크 초콜릿을 정기적으로 섭취하는 것도 예방할 수 있습니다. 동맥 경화증, 즉 심장병을 일으킬 수 있는 동맥 경화. 또한 다크 초콜릿은 심혈관 질환, 즉 심장 및 혈관과 관련된 질병의 위험을 줄이는 염증제이기도 합니다.

2. 뇌졸중 위험 감소

연구에 따르면 하루에 두 개의 초콜릿 바를 먹는 사람들은 당뇨병에 걸릴 위험이 더 낮습니다 뇌졸중 초콜릿을 거의 먹지 않거나 전혀 먹지 않는 사람들에 비해. 그러나 물론 이러한 질병을 예방하기 위한 노력은 건강한 생활 습관과 영양가 있는 음식 섭취로 보완되어야 합니다.

3. 노화 과정을 늦춥니다.

다크 초콜릿은 항산화제와 플라보노이드 함량이 높습니다. 이 두 성분 모두 신체 세포를 손상시키는 자유 라디칼로부터 신체와 싸우는 데 유용합니다. 자유 라디칼은 호흡 과정을 통해 체내에서 자연적으로 생성되기 때문에 피할 수 없습니다. 또한 담배 연기, 차량 매연 및 환경 오염도 자유 라디칼 형성을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취함으로써 다크 초콜릿, 자유 라디칼로부터 신체를 보호하여 다양한 유형의 암을 예방하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다.

4. 당뇨병 위험 감소

아무것도 첨가되지 않은 순수한 다크 초콜릿은 혈당 수치가 매우 높아지지 않는 낮은 혈당 지수를 가진 식품입니다. 다크 초콜릿은 또한 건강한 혈관을 유지하는 데 도움이 되므로 혈액 순환이 원활하고 제2형 당뇨병으로부터 보호됩니다. 다크 초콜릿의 플라보노이드 함량은 세포가 제대로 작동하고 체내에서 인슐린을 효율적으로 사용할 수 있도록 도와 인슐린 저항성을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 당뇨병 발병 위험이 감소합니다.

5. 수정 분위기

기분이 우울하다면 기분을 좋게 하기 위해 초콜릿 바를 먹어보자. 다크초콜릿에는 페닐에틸아민 (PEA)에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 분위기 인지 건강. 이 화합물은 뇌를 자극하여 엔돌핀을 방출하므로 초콜릿을 먹고 나면 더 행복해집니다.

견과류, 카라멜, 설탕, 우유가 첨가되지 않은 다크 초콜릿을 먹으면 이 다섯 가지 이점을 얻을 수 있습니다. 특정 유형의 음식과 그 안에 들어 있는 영양 성분에 대해 자세히 알아보려면 앱을 사용하여 의사에게 문의하세요. .

에 , 다음을 통해 의사에게 연락할 수 있습니다. 채팅 그리고 음성/영상 통화. 필요한 건강 제품과 비타민을 구입할 수도 있습니다. . 집밖으로 나갈 필요 없이 너만 있으면 돼 주문하다 앱을 실행하면 주문이 1시간 이내에 배달됩니다. 이제 기능이 있습니다. 홈 서비스 랩 앱에서 그러면 건강 검진을 더 쉽게 할 수 있습니다. 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 이제 App Store와 Google Play에도 있습니다.