이것은 양성 유방 종양을 가진 사람들을 위한 건강한 생활 방식입니다
, 자카르타 – 유방에 덩어리가 느껴지면 즉시 유방암 증상으로 오인할 수 있습니다. 실제로 유방의 덩어리가 암에 의한 것인지 아닌지, 양성 유방 종양에 의한 것인지를 판단하기 위해서는 먼저 다양한 진단 단계를 거쳐야 합니다. 다행히 대부분의 유방 덩어리는 양성으로 암이 아닙니다.
여성과 남성 모두 양성(비암성) 유방 종양이 발생할 수 있습니다. 이러한 유방 변화가 암이나 생명을 위협하지는 않지만 나중에 유방암에 걸릴 위험을 높일 수 있습니다. 따라서이 상태를 예방하려면 건강한 생활 방식을 취해야합니다.
또한 읽기: 다음은 종종 무시되는 유방암의 6가지 증상입니다.
양성 유방 종양 환자를 위한 건강한 생활 습관
실제로 양성 유방 종양의 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 그러나 여전히 이러한 조치를 취하여 유방암 위험을 줄이고 질병을 조기에 발견하여 즉시 치료할 수 있도록 도울 수 있습니다. 양성 유방 종양이 있는 사람들을 위한 몇 가지 건강한 생활 방식은 다음과 같습니다.
- 정기적인 유방촬영술을 받으십시오.
- 자가 검진을 통해 외모에 익숙해지고 유방에서 느껴지는 증상을 인지합니다.
- 규칙적인 운동과 영양 균형 잡힌 식단으로 건강한 체중을 유지하십시오.
- 알코올을 피하십시오.
- 담배를 끊으.
- 비호르몬 가족 계획(KB) 옵션으로 전환합니다.
또한 읽기: 양성 유방 종양이 있는 경우 신체가 이를 경험할 것입니다.
얼마나 흔하고 누가 이 상태에 걸릴 수 있습니까?
여성의 양성 유방 덩어리는 아주 흔합니다. 모든 여성의 최대 절반이 일생의 어느 시점에서 비암성 유방 덩어리를 유발하는 섬유낭성 변화를 경험할 것입니다. 호르몬 수치의 변동은 종종 유방 조직의 이러한 변화를 유발합니다.
그러나 실제로 이 종양 질환은 모든 성별에 영향을 미칠 수 있습니다. 남성은 여성형 유방이라고 하는 상태인 덩어리가 있는 확대되고 부은 유방이 생길 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우 양성 유방 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
- 유방암 또는 양성 유방 질환의 가족력이 있습니다.
- 호르몬 요법을 사용한 적이 있습니다.
- 호르몬 불균형이 있습니다.
피해야 할 음식과 음료
특정 식품은 유방암 발병을 예방할 수 있고 다른 식품은 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 위험한 음식과 음료는 다음 종양이 유방암으로 발전할 위험을 증가시키는 것으로 생각되므로 섭취를 줄이는 것이 가장 좋습니다.
- 술. 알코올 사용, 특히 과음은 유방암 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다.
- 패스트 푸드. 패스트 푸드를 규칙적으로 먹는 것은 심장병, 당뇨병, 비만 및 유방암의 위험 증가를 포함하여 많은 단점과 관련이 있습니다.
- 튀긴 음식. 연구에 따르면 튀긴 음식이 많이 함유된 식단은 유방암 위험을 크게 높일 수 있습니다. 620명의 이란 여성을 대상으로 한 연구에서 튀긴 음식 섭취는 유방암 발병의 가장 큰 위험 요소였습니다.
- 가공육. 베이컨, 소시지와 같은 가공육은 유방암 위험을 높일 수 있습니다. 15개 연구에 대한 한 분석에서는 가공육의 높은 섭취와 유방암 위험이 9% 더 높은 것으로 나타났습니다.
- 설탕을 추가했습니다. 식이요법 설탕이 많이 함유된 식이요법은 염증을 증가시키고 암 성장 및 확산과 관련된 특정 효소의 발현을 증가시켜 유방암 위험을 크게 증가시킬 수 있습니다.
- 가공 탄수화물. 전형적인 서양 식단을 포함하여 정제된 탄수화물이 많이 함유된 식단은 유방암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 흰 빵과 설탕이 들어간 구운 식품과 같은 정제된 탄수화물을 통곡물 제품과 영양이 풍부한 야채로 대체하십시오.
또한 읽기: 유방의 덩어리는이 6 가지 질병을 표시 할 수 있습니다.
양성 유방 종양이 암으로 발전하는 것을 방지하기 위해 의사로부터 특정 약물이나 보조제를 처방받은 경우 다음에서 이러한 처방약을 사용할 수 있습니다. . 배달 서비스로 이제 집에서 나가지 않고도 약을 더 쉽게 살 수 있습니다. 무엇을 기다리고 있습니까? 응용 프로그램을 사용합시다 지금!
