자연스럽게 가슴을 조이십시오, 이렇게하십시오
자카르타 - 머리를 왕관처럼 쓰는 것 외에도 가슴은 여성의 무엇과도 바꿀 수 없는 자산 중 하나입니다. 비록 닫혀 있어도 이 부분은 항상 팽팽해 보이고 여전히 남성의 주요 매력이 될 수 있도록 유지 관리되어야 합니다. 그 이유는 처진 가슴이 더 이상 새로운 문제가 아니며 많은 것들이 눈에 띄지 않기 때문에 발생합니다.
여성이 임신하면 호르몬 변화로 인해 체중이 증가하고 유방 크기가 증가합니다. 출산 후에는 몸이 가늘어지기 때문에 가슴이 처지기 쉽습니다. 나이가 들면 벽 인대가 약해지고 유방의 탄력과 탄력이 감소할 수 있습니다.
자연스럽게 유방 탄력을 회복하는 쉬운 방법
가슴의 탄력과 탄력을 회복하기 위해 할 수 있는 자연적인 방법이 있기 때문에 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 요가
이 스포츠는 정신 및 정신 건강에 좋을 뿐만 아니라 신체를 더욱 완벽하게 보이게 합니다. 요가에는 유방 탄력을 회복하는 데 도움이 되는 많은 자세, 특히 가슴 근육에 초점을 맞춘 자세가 많이 있습니다. 요가는 가슴과 가슴 근육을 단련하고 싶다면 좋은 운동입니다.
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- 유방 마사지
가슴을 마사지하는 것도 가슴을 탄탄하게 만드는 데 도움이 됩니다. 매일 15분 동안 위쪽으로 유방을 마사지하십시오. 마사지는 유방의 순환을 증가시켜 더 강한 근육과 더 나은 결합 조직을 만들어 유방을 지지합니다. 올리브 오일, 알로에 베라 또는 아몬드 오일을 사용할 수 있습니다. 시계 방향과 시계 반대 방향으로 마사지하면 꽉 조이는 여성의 가슴을 최대한 활용할 수 있습니다.
- 식단관리하세요
가슴을 자연스럽게 탱탱하게 만드는 방법을 이야기할 때 영양이 중요합니다. 가슴은 위와 아래 근육에 의해 들어올려질 것입니다. 단백질을 충분히 섭취하면 근육이 강해집니다. 마찬가지로 칼슘, 미네랄, 비타민을 충분히 섭취하면. 잊지 말고 카페인을 너무 많이 섭취하고 담배를 피우지 마십시오.
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- 올바른 브래지어 사용
운동할 때 올바른 브래지어를 착용해야 운동 중 인대가 늘어나는 것을 방지할 수 있습니다. 가슴이 크면 끈이 더 넓은 브래지어를 착용하십시오. 브래지어는 가슴을 잘 받쳐주기 위해 가슴에 꼭 맞아야 하므로 브래지어가 느슨해지면 새 브래지어로 교체하십시오.
- 마스크 사용
마스크는 얼굴뿐만 아니라 가슴을 조이는 데도 도움이 됩니다. 비타민 오일과 달걀의 혼합물 또는 달걀과 오이의 혼합물을 사용할 수 있습니다. 최대의 단단한 유방 결과를 얻으려면 정기적으로 사용하십시오.
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그러나 보다 즉각적으로 탄력 있는 가슴을 만들고 싶다면 의료 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 올바른 전문가로부터 최상의 솔루션을 얻을 수 있도록 먼저 의사와 상담하십시오. 앱 사용 , 이 어플리케이션을 통해 전문의에게 질문과 답변을 하고 병원의 의사들과 약속을 잡을 수 있습니다.
