불안을 없애기 위한 스트레스 볼의 4가지 이점에 대해 알아보십시오.

“불안을 겪을 때 손톱을 물어뜯거나 발을 구르는 등의 나쁜 습관을 들이는 사람이 적지 않습니다. 글쎄, 이 습관은 스트레스 볼을 쥐어짜서 우회할 수 있다. 스트레스 볼은 불안을 줄이는 데 도움이 되는 젤이나 찰흙으로 채워진 작은 공입니다.”

, 자카르타 – 불안하거나 화가 났을 때 누군가가 무언가를 통해 자신의 감정을 풀고 싶어하는 것은 드문 일이 아닙니다. 지금, 스트레스 볼 불안하고 긴장될 때 해결책이 될 수 있습니다. 스트레스 볼 일반적으로 젤이나 점토가 들어 있는 작고 부드러운 공입니다. 짜내다 스트레스 볼 반복적으로 불안을 줄이고 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

뿐만 아니라, 스트레스 볼 손과 손목의 근육을 강화하는 데 도움이 되는 물리 치료 도구로도 자주 사용됩니다. 관심이 있으시면 아래에서 스트레스 볼의 이점에 대한 설명을 참조하십시오.

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불안 완화를 위한 스트레스 볼의 이점

페이지에서 시작 미국 스트레스 연구소, 짜내다 스트레스 볼 긴장을 푸는 일종의 에너지를 방출할 수 있습니다. 짜내다 스트레스 볼 또한 관절염을 완화하고 손목과 손의 근육을 강화할 수 있습니다. 스트레스 볼을 플레이함으로써 얻을 수 있는 다른 다양한 이점은 다음과 같습니다.

1. 텐션 감소

일반적으로 긴장한 사람들은 종종 발을 구르거나 손톱을 물어뜯습니다. 이러한 습관은 좋지 않고 때로는 자신을 해칠 수 있습니다. 그대로 스트레스 볼, 공을 쥐어짜서 긴장을 풀고 더 차분하고 편안하게 만들 수 있습니다.

2. 주의 산만

과도한 불안은 때때로 당신을 악화시킵니다 스트레스 당신이 직면한 한 가지 문제를 계속 해결하기 때문입니다. 자, 플레이 스트레스 볼 또한 당신이 겪고 있는 불안을 조금이나마 돌릴 수 있습니다.

또한 읽기: 다음은 불안 장애를 포함하는 6가지 상태입니다.

3. 신경을 자극

손바닥은 뇌의 일부와 연결된 많은 신경으로 구성되어 있습니다. 그렇기 때문에 짜낼 때 스트레스 볼, 손의 신경이 자극되어 뇌에 간접적으로 영향을 미칩니다. 그렇게 하면 뇌는 스트레스와 불안을 줄일 수 있는 엔돌핀을 방출합니다.

4. 부상 방지

등의 반복적인 활동을 한다. 스크롤 화면 NS, 타자를 치거나 악기를 연주하면 손이 아프고 뻣뻣해질 수 있습니다. 짜내다 스트레스 볼 손의 긴장을 풀고 악력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 읽기: 불안 장애에서 발생하는 15가지 증상

불안이 더 심해진다면 지체하지 말고 정신과 의사의 진찰을 받으십시오. 수월하게 하려면 병원 예약을 늦게 하세요 첫 번째. 어서 해봐요, 다운로드지금 바로 앱!

참조:

강하게 살아라. 2021년에 액세스함. 스트레스 볼의 이점은 무엇입니까?

미국 스트레스 연구소. 2021년에 검색함. 스트레스 해소, 장난감 가지고 놀기.