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자카르타 - 임신 첫 3개월이 중요한 시기라는 것을 알고 계셨습니까? 첫 번째 삼 분기는 발달 유형의 시작이므로 이 시점에서 장기와 장기 시스템이 완벽하게 형성되기 시작합니다.

따라서 임신 첫 삼 분기에 어머니는 신체적, 호르몬 변화를 경험하여 종종 현기증과 메스꺼움을 느낍니다. 뿐만 아니라 임신한 산모도 정서적으로 불편할 수 있습니다. 임신 자체도 여전히 매우 민감하여 유산하기 쉽습니다.

임신 초기에 임신을 유지하려면 다음과 같은 일반적으로 발생하는 불만을 극복하는 것이 임산부에게 필요한 관리입니다.

1. 출혈

첫 번째 삼 분기에 임산부의 출혈은 임신에 문제가 있음을 나타내는 심각한 증상입니다. 따라서 출혈이 발생하면 경미하더라도 즉시 의사와 상담하여 치료를 받아야 합니다.

2. 메스꺼움 및 구토

임신 첫 삼 분기에 임산부가 경험하는 가장 흔한 불만은 메스꺼움과 구토입니다. 이 습관은 혈액의 베타 HCG 호르몬에 의해 발생합니다. 그러나 흔한 일이지만 임산부는 메스꺼움과 구토가 과도한 경우 의사와 상의해야 합니다.

3. 고열

임산부의 체온은 임신하지 않은 사람보다 높습니다. 그럼에도 불구하고 체온이 38도 이상이면 어머니의 서명은 열이납니다.

4. 불면증

임신 첫 3개월 동안 산모는 수면에 어려움을 겪거나 밤에 불면증을 경험합니다. 이것은 엄마가 아침에 졸음을 느끼도록 수면 패턴의 변화를 경험하기 때문에 발생합니다.

첫 번째 삼 분기의 임신은 매우 취약하므로 어머니와 주변 환경의 사람들 모두 건강 상태에 세심한주의를 기울여야합니다. 산모의 건강뿐만 아니라 미래의 아기를 위해서도 말이죠. 아기의 발달은 어머니가 임신을 돌보는 방식에 크게 의존합니다. 다음은 산모가 해야 하는 첫 번째 삼 분기에 임신을 유지하기 위한 5가지 요령입니다.

1. 수은 피하기

갈망 임산부의 흔한 습관입니다. 해산물은 일반적으로 임산부가 좋아하는 음식입니다. 갈망. 음, 해산물 선택에 신중해야 합니다. 조심하지 않으면 선택한 해산물에 수은이 포함될 수 있기 때문입니다. 연어와 같은 안전하고 태아에게 좋은 오메가 3의 이점이 많은 바다 물고기를 선택하는 것이 좋습니다. 수은에 오염된 해산물을 먹으면 태아에 선천적 기형을 유발할 수 있습니다.

2. 덜 익힌 음식

눈에 가공되지 않은 식품은 태아에게 해로운 톡소플라스마에 감염될 가능성이 있습니다. 따라서 스시, 덜 익힌 계란과 같이 익히지 않은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

3. 담배와 술

흡연을 하지 않는다고 해서 임산부가 흡연으로부터 안전한 것은 아닙니다. 간접 흡연자는 태아에게 해로울 수 있습니다. 뿐만 아니라 럼주를 함유한 식품의 알코올은 장래 어린이의 건강과 발달을 방해할 수 있습니다.

4. 정기 검사

의사나 조산사와의 정기 검진을 놓치지 마십시오. 엄마는 뱃속에 있는 아기의 건강 상태를 계속 모니터링해야 합니다. 그의 체중, 신체 발달은 재태 연령에 따라 모니터링 할 수 있습니다. 따라서 임신 중에 필요한 섭취량을 충족할 수 있도록 의사와 상의하십시오.

5. 가벼운 활동

빈혈의 병력이 있는 산모는 임신 중 격렬한 활동을 피해야 합니다. 산모가 일에 익숙한 커리어우먼이라면 임신 중에 산모와 아기의 건강이 악화되지 않도록 고형 활동을 줄이는 것이 좋다. 임신 운동 수업을 듣는 것은 몸매를 유지하기 위해 나쁠 것이 없습니다.

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임신 초기의 임신은 취약하지만 산모가 자유롭게 움직이고 활동을 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 임신을 유지하기 위해 주변 사람들과 의사들에게도 도움을 요청하십시오.

엄마는 앱을 사용할 수 있습니다 통해 의사와 대화할 수 있도록 음성/영상 통화 그리고 채팅. 산모는 또한 다음을 통해 임신에 필요한 건강 제품을 구입할 수 있습니다. . 어서 해봐요, 다운로드 애플리케이션 지금 App Store와 Google Play에서 만나보세요.