눈 건강을 위한 눈 깜박임의 4가지 이점

, 자카르타 – 깜박임은 아마도 거의 깨닫지 못하는 것입니다. 사실 이 활동은 거의 매초마다 이루어집니다. 그래서 거의 깨닫지 못하기 때문에 깜박임은 종종 과소 평가됩니다. 사실, 눈을 깜박이면 눈 건강에 많은 이점이 있습니다. 사람마다 깜박거리는 속도가 다릅니다. 그러나 평균적인 사람은 1분에 15~20번 정도 눈을 깜박입니다.

각 깜박임은 0.1~0.4초 동안 지속됩니다. 에서 시작 헬스라인, 연구에 따르면 성별이나 나이에 따라 눈을 깜박이는 빈도에는 큰 차이가 없습니다.

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눈 건강을 위한 깜박임의 이점

눈을 깜박이는 것은 눈 건강에 매우 중요합니다. 알아야 할 깜박임의 이점은 다음과 같습니다.

  1. 공기 중의 작은 입자, 마른 눈물, 죽은 세포와 같은 눈의 먼지를 제거합니다.
  2. 눈을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 영양소 및 기타 물질을 눈으로 가져옵니다.
  3. 눈에 수분을 공급하여 안구 건조를 예방하고 눈물막 문제의 위험을 줄입니다.
  4. 눈에 산소를 공급합니다.

이 모든 기능은 또한 안구 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 눈을 깜박이면 뇌가 잠시 휴식을 취하여 하고 있는 일에 다시 집중할 수 있습니다.

깜박이지 않으면 어떻게됩니까?

눈을 깜박이지 않으면 물론 눈에 영향을 줄 수있는 다양한 문제가 있습니다. 눈을 깜박이지 않거나 거의 깜박이지 않으면 눈의 각막이 부어 오를 수 있습니다. 눈의 각막에는 혈관이 없기 때문에 눈을 깜박일 때 얻는 눈물막에서 산소가 필요하기 때문입니다. 글쎄, 이러한 산소 부족은 각막의 부기를 유발할 수 있습니다.

부은 각막 외에도 눈을 깜박이지 않으면 건강을 유지하는 데 필요한 영양소가 눈에 공급되지 않을 수 있습니다. 눈물막이 다시 채워지지 않았기 때문에 눈도 건조해질 수 있습니다. 이것은 눈의 통증과 흐린 시력을 유발할 수 있습니다. 눈을 깜박이지 않으면 눈에 먼지가 남아 있고 눈에 산소 공급이 부족하여 안구 감염의 위험이 증가할 수도 있습니다.

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잦은 눈 깜박임의 원인

눈을 깜박이는 것이 눈 건강에 좋지만 너무 자주 눈을 깜박이면 주의해야 합니다. 자주 깜박이면 심각한 문제를 나타내는 경우는 거의 없지만 너무 자주 깜박이면 여전히 성가실 수 있습니다. 빈번한 깜박임은 다음 조건의 징후일 수 있습니다.

  • 공기 자극, 안구 건조, 각막 긁힘, 눈꺼풀이나 홍채의 염증 또는 눈에 이물질의 침입으로 인한 눈 자극.
  • 컴퓨터에서 너무 오래 일하는 것과 같이 한 가지에 너무 오래 집중하면 눈이 피로해집니다.
  • 근시, 원시 또는 눈이 제대로 정렬되지 않는 것과 같은 시력 문제.
  • 눈 경련을 일으킬 수 있는 운동 장애.
  • 불안이나 스트레스.
  • 피로.
  • 습관.

실제로 깜박임 빈도의 변화는 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 깜박임의 빈도가 다른 증상을 동반한다면 더 심각한 문제가 원인일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 주의가 필요합니다.

  • 홍반.
  • 눈에서 배출.
  • 가려움.
  • 불타는 느낌.
  • 통증.
  • 빛에 민감합니다.
  • 부종.
  • 뭔가 눈에 들어오는 느낌.
  • 흐린 시야.
  • 균형 또는 조정 문제.
  • 근육 경련.

또한 읽기: 눈을 깜박일 때 종종 통증을 느끼는 경우, 이를 극복하는 방법은 다음과 같습니다.

이러한 증상을 발견하면 신청서를 통해 의사와 상의해야 합니다. . 과거 , 언제 어디서나 필요할 때 의사에게 연락할 수 있습니다.

참조:
헬스라인. Accessed in 2021. 하루에 몇 번이나 눈을 깜박입니까?.
웹엠디. 2021년에 액세스. 과도한 깜박임: 원인, 진단, 치료.