패스트푸드가 좋지 않고 건강에 좋지 않은 7가지 이유
, 자카르타 – 패스트푸드가 맛이 있다는 것은 부인할 수 없는 사실입니다. 프렌치프라이, 피자, 버거 등 거의 모든 식당, 카페, 쇼핑센터에서 쉽게 볼 수 있는 패스트푸드로 어른이나 아이 모두에게 인기가 높다.
맛은 있지만 이 패스트푸드는 칼로리가 높고 신체에 필요한 영양소가 거의 없습니다. 패스트푸드를 너무 자주 먹으면 비만, 제2형 당뇨병, 소화기 및 호흡기 질환, 충치 등의 질병에 걸릴 위험이 있습니다.
고혈압, 당뇨병, 심장병을 앓고 있는 사람들은 이러한 패스트푸드를 주의해야 합니다. 위에서 언급한 질병의 위험성 외에도 패스트푸드가 건강에 좋지 않은 이유는 다음과 같습니다.
- 체
패스트푸드가 좋지 않은 첫 번째 이유는 소화를 방해할 수 있기 때문입니다. 특히 패스트푸드와 같이 염분 함량이 높은 음식을 너무 자주 먹으면 몸이 더 많은 수분을 흡수하게 되어 위가 더부룩하고 부어오를 수 있습니다. 또한 패스트푸드에는 섬유질이 적은 식품이 포함됩니다. 패스트푸드에 섬유질이 부족하면 변비가 생기거나 배변이 어려울 수 있습니다.
- 비만
패스트 푸드에는 일반적으로 인공 설탕과 소금이 포함되어 비만이나 비만을 유발할 수 있습니다. 또한 패스트 푸드를 처리하는 데 사용되는 식용유 및 기타 방부제는 체내에서 유입되는 지방을 분해하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 마찬가지로 패스트푸드에 들어 있는 칼로리도 꽤 많다.
- 호흡기 질환
성인의 경우 패스트푸드는 비만으로 이어질 수 있습니다. 비만으로 인한 영향 중 하나는 숨가쁨, 쌕쌕거림 또는 수면 무호흡증 . 비만은 또한 천식과 불면증에 영향을 줄 수 있습니다. 저널에 발표된 최근 연구 흉부 패스트푸드를 먹는 어린이는 천식이 발병할 위험이 있으며, 비염 .
- 여드름 유발 요인
많은 사람들은 초콜릿과 기름진 음식을 포함한 특정 음식이 여드름을 유발할 수 있다고 믿습니다. 그러나 그것은 단지 그뿐만이 아닙니다. 여드름의 원인은 탄수화물이 많은 음식으로도 발생할 수 있습니다. 탄수화물 함량이 높은 음식은 혈당 수치를 높여 여드름을 유발할 수 있습니다.
- 인슐린 수치 증가
패스트푸드가 좋지 않은 이유는 또한 인슐린 수치를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 고칼로리와 탄수화물이 포함된 패스트푸드는 체내 혈당을 높일 수 있습니다. 이러한 음식을 너무 자주 섭취할 경우 경험할 수 있는 위험은 인슐린 저항성과 제2형 당뇨병입니다.
- 치아 손상
치아에 발생하는 손상은 탄수화물과 설탕이 많이 함유된 패스트푸드로 인해 발생할 수도 있습니다. 따라서 입안의 박테리아가 산을 생성하여 법랑질을 파괴할 수 있습니다 이메일 ) 치아와 충치를 유발할 수 있습니다. 손실된 법랑질은 대체할 수 없으며 구강 건강이 좋지 않으면 다른 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 뇌 문제
패스트푸드에도 방부제가 많이 들어 있다는 사실을 알고 있었을 것입니다. 함유된 첨가제의 함량은 기억력 장애 및 학습 장애를 유발할 수 있습니다. 연구에 따르면 칼로리가 높은 패스트푸드를 먹는 습관은 치매 발병 위험 증가와 관련이 있습니다.
건강한 음식을 먹어야 합니다. 최대의 효과를 얻으려면 정기적으로 스포츠를 하는 것이 좋습니다. 또한 건강하고 이상적인 몸을 만들기 위해서는 의사와 정기적인 건강 검진도 필요합니다. 다음에서 의사와 건강 문제에 대해 논의할 수 있습니다. 다양한 전문가와 믿을 수 있는 의사들과의 협업을 통해 이 건강 앱에서는 서비스를 통해 의사와 상담할 수 있습니다 의사에게 연락 통신 옵션을 사용하여 채팅, 음성, 또는 화상 통화.
한편, 의약품이나 비타민 등 의료용품을 구매하고자 하는 경우 서비스를 이용할 수 있습니다. 약국 배달 한 시간 이내에 목적지까지 주문을 배달할 사람입니다. 서비스도 제공 서비스 랩 혈액 검사를 도와주고 일정, 위치 및 목적지에 올 실험실 직원을 결정하는 데 도움을 줄 수 있는 사람. 검사 결과는 건강 서비스 응용 프로그램에서 직접 볼 수 있습니다 . 더 이상 망설일 필요 없어 어서 다운로드 애플리케이션 지금 App Store 또는 Google Play에서
또한 읽기: 과자를 많이 먹더라도 건강을 유지하십시오
