임신부는 임신 1기에 이 활동을 피해야 합니다
, 자카르타 – 임신 중에는 피해야 할 몇 가지 활동이 있습니다. 이는 임신 중 산모와 태아 모두의 합병증을 피하는 것을 목표로 합니다. 임신 중, 특히 임신 초기, 즉 임신 초기에 태아와 산모의 안전을 유지하는 것이 중요합니다.
그 이유는 임신 초기 단계에서 간섭의 위험이 여전히 매우 크기 때문입니다. 또한, 태아의 적절한 성장과 발달을 보장하기 위해서는 임신 첫 3개월 동안 건강을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 태아 기관의 발달이 완벽하게 진행되도록 하는 데 중요합니다. 그렇다면 임신 초기에는 어떤 활동을 피해야 할까요?
임산부가 피해야 할 나쁜 것들
임신 첫 삼 분기에 임산부는 임신이 건강하게 유지될 수 있도록 발생하는 변화에 적응할 수 있어야 합니다. 따라서 다음을 포함하여 임산부가 피해야 하는 다양한 활동을 제한해야 합니다.
1.흡연 및 음주
임산부는 금연과 알코올 음료 섭취를 권장합니다. 이 두 가지 습관은 사실 산모와 태아에게 간섭의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임산부의 음주 습관은 저체중으로 태어난 아기의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라 알코올은 어린이의 발달 장애를 유발한다고도 합니다.
2. 과도한 카페인
임산부는 카페인 섭취가 금지되어 있지 않지만 제한해야 합니다. 카페인을 함유한 인기 있는 식품의 종류가 있는데, 바로 초콜릿과 커피입니다. 음, 임산부는 임신이 유지되고 건강하도록 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 임산부의 하루 최대 커피 섭취량은 약 2잔 또는 카페인 200mg에 해당합니다.
3.스트레스
임신 초기에 일어나는 변화로 인해 임산부는 정서적 장애를 겪을 수 있으며 심지어 스트레스를 받을 수도 있습니다. 특히 임신 초기에는 피해야 합니다.임신은 임산부에게 불안, 슬픔, 두려움, 기쁨과 흥분에 이르기까지 다양한 감정을 경험할 수 있으며 갑자기 바뀔 수 있습니다. 피하는 것은 매우 어렵지만 임산부는 특히 임신 첫 3개월에 감정 상태를 조절할 수 있는 것이 좋습니다.
4. 오래 앉거나 서기
임산부는 너무 오래 앉거나 서 있는 것도 피해야 합니다. 이것은 사소하게 들릴지 모르지만 너무 오래 서 있거나 앉아 있는 습관은 임산부, 특히 등과 다리 주위를 불편하게 만들 수 있습니다. 임신 중이거나 임신 1기에 너무 오래 서 있는 것은 예를 들어 요리, 씻기 또는 집을 청소할 때 피해야 합니다.
5.화학물질 사용
이것은 임산부가 집 청소와 같은 활동을 해서는 안 된다는 의미가 아니라 스스로를 강요해서는 안 된다는 의미입니다. 너무 피곤하지 않도록 하고 집을 청소할 때 화학 물질이 포함된 제품을 사용하지 않아야 합니다. 태아나 임산부의 상태를 방해할 수 있는 특정 화학 물질이 있기 때문입니다.
6. 무거운 물건 들기
임산부도 무거운 물건을 들거나 옮기지 않는 것이 좋습니다. 실제로 호르몬 변화로 인해 임산부의 몸이 약해져서 무거운 물건을 들기 힘들고 부상과 요통이 생기기 쉽습니다. 또한, 이러한 습관은 출혈, 조기 진통 및 양수 조기 파열과 같은 위험을 유발할 수도 있습니다.
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