간 질환을 일으키는 8가지 습관
, 자카르타 - 간은 상복부 오른쪽 갈비뼈 바로 아래에 위치한 장기입니다. 이 기관은 음식을 소화하고 몸에서 독성 물질을 제거하는 데 중요합니다. 손상된 세포를 쉽게 대체하는 간의 또 다른 특기. 그러나 필요한 세포가 손실되면 신체의 필요를 충족시킬 수 없습니다.
간 질환과 같이 간에 영향을 미치는 많은 의학적 상태가 있습니다. 이러한 요인 중 상당수는 종종 무의식적인 습관에 의해 유발됩니다. 다음은 간 질환을 유발하는 습관입니다.
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- 자기 전에 무거운 음식 섭취
밤은 간이 다양한 신체 기능을 수행하는 시간이라는 사실, 알고 계셨나요? 간 기능의 대부분은 우리가 자는 동안 일어나기 때문에 과식을 하게 되면 간이 더 많이 작용하게 됩니다. 이 습관이 계속되면 간이 제 기능을 하지 못하여 간질환을 일으키게 됩니다. 따라서 혈당이 높은 음식이나 음식을 많이 섭취하지 마십시오.
- 안전하지 않은 섹스를 하다
안전하지 않은 성관계, 특히 여러 파트너를 갖는 것은 간 건강에 큰 위협이 됩니다. 가장 크고 중요한 위험은 성교를 통해 전염되는 잠재적으로 치명적인 간 질환인 간염에 걸릴 수 있다는 것입니다. 간과 전반적인 건강을 보호하려면 안전한 성관계를 갖는 것이 중요합니다.
- 비타민 또는 허브 보조제의 섭취
사실, 너무 많은 비타민 알약이나 허브 보조제를 복용하면 간 질환의 위험이 증가할 수 있습니다. 천연으로 간주되지만 비타민과 보충제는 소비하기에 완전히 좋지 않습니다. 간은 보충제나 비타민을 포함하여 소비되는 모든 것을 파괴함으로써 대사 과정을 통해 독소를 걸러내는 중요한 역할을 합니다. 이 과정에서 우리가 섭취하는 보충제는 간을 손상시킬 수 있습니다.
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비타민이나 허브 보충제를 먹기로 결정하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다 . 앱을 통해 간 질환과 섭취하기에 안전한 비타민 또는 보충제의 유형에 대해 논의할 수 있습니다. 를 통해 언제 어디서나 의사에게 연락하십시오. 채팅, 그리고 음성/영상 통화 .
- 연기
담배의 화학 물질은 거의 모든 신체 기능을 위협합니다. 흡연 습관은 신체 시스템의 산화 스트레스를 증가시킬 수 있습니다. 이 시스템의 스트레스는 결국 간에 도달하여 간세포 손상뿐만 아니라 전체 세포 시스템에 손상을 줍니다.
- 초과 중량
과체중으로 인해 종종 간과되는 결과 중 하나는 간 주변에 지방이 축적되어 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)을 유발한다는 것입니다. 이 질병은 지방간, 비알코올성 지방간염, 간경화와 같은 광범위한 간 질환을 말합니다.
- 너무 많은 설탕 섭취
과당 옥수수 시럽은 소다, 사탕 및 간식 또 다른 달콤한 맛. 신체의 거의 모든 세포가 포도당을 대사할 수 있지만 간 세포만 과당을 처리할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 과당을 너무 많이 섭취하면 간에 압도되어 간 질환을 유발할 수 있습니다.
- 너무 많은 알코올 섭취
거의 모든 사람들은 알코올이 간에 미치는 나쁜 영향에 대해 알고 있습니다. 과도한 음주는 간에 염증을 일으키고 과로를 유발합니다. 궁극적으로 이 상태는 반흔 조직이나 간경변의 발달로 이어집니다.
- 거의 물을 마시지 않음
하루에 적어도 여덟 잔의 물을 마셔야 한다는 말을 자주 듣게 될 것입니다. 음주가 부족하면 탈수로 이어질 수 있으며 이는 신체를 적절하게 해독하는 간의 능력에 직접적인 영향을 미칩니다.
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이것들은 거의 실현되지 않지만 간 건강에 영향을 미칠 수 있는 많은 습관입니다. 위의 습관을 피하고 규칙적인 운동, 건강한 식단, 스트레스 관리를 잊지 마세요.
